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        眼睛水肿怎么消除

        养生之道网导读:眼睛水肿怎么消除?有时候我们熬夜很晚才睡,或者是临睡前喝多了水,还有晚上吃了什么食物,导致眼睛浮肿,很多人为此都感到苦恼,那么眼睛水肿怎么消除呢?

        ?#24700;?#30446;录

        一、眼睛水肿怎么消除
        1. 眼睛水肿怎么消除
        2. 眼睛水肿如何按摩消肿
        3. 什么食物能帮助眼睛消肿
        二、造成眼睛水肿的原因
        三、缓解眼睛水肿的食疗偏方

        眼睛水肿怎么消除

        1、眼睛水肿怎么消除

        1.1、用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上,也有改善作用。

        1.2、用热的淡盐水敷眼好了,既能缩小毛孔又能控油同时眼睛肿,也能得到很好的缓解。

        眼睛水肿怎么消除

        1.3、按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少眼部浮肿。

        1.4、茶包配合按摩:将喝过的茶包趁温热时拎出,敷在眼部15分钟。然后涂上眼霜,从眼角向眼尾方向稍稍按摩,可消除眼部浮肿。

        2、眼睛水肿如何按摩消肿

        2.1、按摩眼角

        用中指和无名指沾取一点眼部啫喱,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。

        2.2、按摩太阳穴

        用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新?#25351;?#30524;睛?#37027;宄好?#20142;。对于经常用眼的人?#27492;?可以有效地去除疲劳。

        2.3、按揉眼球

        闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。

        3、什么食物能帮助眼睛消肿

        3.1、冬瓜

        冬瓜的性质偏寒,可以清热消渴,最重要的是可以消肿。其?#32531;?#30340;维他命B1和纤维,可以帮助大肠蠕动,排除毒素。

        3.2、?#36824;?#37259;

        ?#36824;?#37259;?#32531;?#26524;胶质,可以促进肠道的运作,还有酸化的作用。用?#36824;?#37259;来?#33014;?#36523;体的酸碱值,可以对抗眼睛水肿。

        3.3、薏米

        薏米不仅可以美白,还能消除水肿哦。薏米可以促进血液循环,以及体内的新陈代谢。有排水的作用。

        造成眼睛水肿的原因

        1、不良的饮食习惯

        在日常生活中,一些不良的饮食习惯会导致眼睛肿的症状出现,?#28909;?#32463;常吃得口味重的食物,饭菜中含有的盐分比较多,这样体内的水分将会滞留住,不能及时排出,从而影响到淋巴循环。经常吃太咸的东西还会令毒素在体内聚集,?#38381;?#20123;物质积累到一定程度之后就会导致眼睛肿。

        眼睛水肿怎么消除

        2、不良生活习惯

        现代的人生活不怎么规律,有些人在睡觉之前喝得太多水,又或者是用不正确的睡姿睡觉,?#23380;?#30561;等等,都会导致眼睛肿的症状,还有睡觉?#24700;?#22836;太低也会如此。另外,如果经常都熬夜,作息混乱,经常?#31859;?#19981;运动,使用电脑过多或常盯着电视看等等不良的生活习惯都会造成眼睛肿的症状。

        3、性生活频繁

        夫妻之间如果性生活太过频繁也会导致眼睛肿的症状出现。因为性生活的时候精神会高度紧张和兴奋,人的血管会加剧收缩,此时眼睛部位的供血量会减少,眼睛很容易会出现疲劳。

        缓解眼睛水肿的食疗偏方

        1、桑椹果粥

        准备桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。然后先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,?#21364;?#28779;,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。有补肝滋肾,益血明目的功效。每日一次,常食。

        眼睛水肿怎么消除

        2、猪肝鸡蛋粥

        准备猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、?#27602;?#23569;许。猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、?#27602;?#35843;味,稍煮即可,有补肝明目的功效。空腹食用,每日或隔日一次。

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