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        疏肝理氣按什么穴位

        養生之道網導讀:疏肝理氣按什么穴位?很多人到了秋季就會出現肝火旺的癥狀,這個時候就需要疏肝理氣,那么疏肝理氣按什么穴位?下面就讓我們一起來看一看吧。

        文章目錄

        一、 疏肝理氣按什么穴位
        二、疏肝理氣吃什么好
        三、疏肝理氣喝什么

        疏肝理氣按什么穴位

        1、疏肝理氣按什么穴位之太沖穴

        這個穴位很適合平時比較愛生悶氣、焦慮、郁悶的人群。在頭昏腦脹的時候,太沖血可以讓人神清氣爽,還可以補足氣血。在心情煩亂的時候,可以鎮定安神。在生氣的時候,還可以幫助人心平氣和。在頭昏腦脹的時候,太沖血可以讓人神清氣爽,還可以補足氣血。

        太沖穴位于足背側,第一、二趾骨的骨縫之間,向后約3橫指寬處有一個凹陷,太沖穴就位于這個凹陷中。使用指頭壓迫,會感到脈動。應用此穴時,在雙側穴位上用拇指指端用力按揉,使局部產生較強的酸脹感為宜,每次一般按揉3~5分鐘。

        2、疏肝理氣按什么穴位之膻中穴

        位于兩乳之間,有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時往下捋100下,可以順氣,對岔氣也有很好的養生作用。

        3、疏肝理氣按什么穴位之足三里

        自古以來,足三里穴就被醫家認為是養生大穴,為強壯及保健的要穴。足三里穴之所以名為“三里”,是因為它有“ 理上、理中、理下” 的作用。當肚腹部位有不適時, 不同的部位按揉足三里穴的方法不同。如果是胃部不適, 可按住足三里穴向上方使勁,這就是所謂的“理上”;如果腹部正中不適,則要往內按,這是“理中”;如果小腹不適則要向下使勁,就是“理下”。疏肝理氣按什么穴位

        4、疏肝理氣按什么穴位之行間穴

        行間穴是肝經上的一個穴位,位于足背側,在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經的穴位,能幫助打通肝經。按摩行間穴對于疏肝理氣,調暢氣機很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發黃的女性經常按摩這個穴位,有助于改善皮膚狀況。對于肝病患者來說,按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經,調暢氣血,改善肝功能,對于緩解病情具有很好的作用。

        疏肝理氣吃什么好

        1、蓮藕:蓮藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

        2、蘿卜:蘿卜長于順氣健胃,清熱消痰,以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃還可以緩解胃寒癥狀。

        3、柑橘:柑橘有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡也有一定的藥用價值,橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。疏肝理氣按什么穴位

        4、甲魚:甲魚性平味甘,有滋陰作用。清朝王孟英說它能“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。對肝腎陰虛,或陰虛內熱伴手足心熱,或煩熱不安,或頭昏腰酸、月經紊亂不止,或烘熱汗出、舌苔光剝者,最宜食之。

        5、綠豆:綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,還可以降低膽固醇,保肝、抗過敏。常飲綠豆湯可以促進機體的正常代謝。

        疏肝理氣喝什么

        1、玫瑰菊花茶

        配方:取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養氣血之功。

        功效:瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質。疏肝理氣按什么穴位

        2、桑葉枸杞茶

        配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。

        功效:滋陰潤肺,且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。

        3、蜜糖紅茶

        配方:紅茶葉5克,放保溫杯內,以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。

        功效:此茶適用于肝氣偏旺,脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食等功效,適當飲用可達到養肝的目的。

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