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        Part1大暑节气基本情况

        • 大暑有什么习俗
          大暑有什么习俗

          大暑节气的民俗主要体现在吃的方面,饮食习俗分为两种:一种是吃凉性食物。二是吃热性食物。

        • 大暑吃什么好
          大暑吃什么好

          一提到热,很多人马上会想到食欲不振,就算要吃,也觉得要以清淡为主。

        • 大暑是什么意思
          大暑是什么意思

          “大者,乃炎热之极?#30149;!?#26257;热程度?#26377;?#21040;大,大暑之后便是立秋,正好符合了物极必反规律。

        • 大暑养生常识篇
          大暑养生常识篇

          “?#20998;?#19993;为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”在酷热的季节,防暑降温工作不容忽视。

        Part2大暑节气养生食谱

        • 多吃冬瓜和山药

          7月23日是“大暑?#20445;?#26159;一年中最热的节气。专家提醒市民,大暑时节的养生保健关键要除湿,最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。

          多吃冬瓜和山药
        绿豆南瓜汤
        绿豆南瓜汤

        绿豆甘凉,清暑、解毒、利尿;配?#38405;?#29916;生津益气。是夏季防暑最佳膳食。

        薏米莲子
        薏米莲子

        暑天易伤津耗气,饮食应清淡营养,适宜吃清拌?#28814;印?#28829;拌什锦、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥等。

        苦瓜菊花粥
        苦瓜菊花粥

        清利暑热,止痢解毒。?#35270;?#20110;中暑烦渴、痢疾等症。喝此粥时,忌食一切温燥、麻辣、厚腻之物。

        炝拌什锦
        炝拌什锦

        盛夏阳热下降,湿气充斥,故在?#24605;?#33410;,感受湿邪者较多。炝拌什锦能生津止渴,解毒化湿。

        大暑养生 多吃瓜类

        Part3大暑养生 水果调养

        哈密瓜 哈密瓜 甜瓜 甜瓜
        椰子 椰子 水蜜桃 水蜜桃
        荔枝
        荔枝

        夏季是荔枝盛产时节,荔枝的功效与作用很高,但是要会吃荔枝,才能保证健康。

        樱桃
        樱桃

        樱桃,外表色泽鲜艳,红如玛瑙,黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、钾等多种元素。

        杨梅
        杨梅

        杨梅,又称圣生梅、白蒂梅,具有很高的药用和食用价值,主要生长在中国华东地区。

        李子
        李子

        李子是常见水果之一,可生食、煎汤,或制果脯,亦可制成罐头。

        Part4大暑养生 谨防中暑

        今日“大暑” 防暑养生很重要
        今日“大暑” 防暑养生很重要

        大暑就是这样一个节气,三伏之中,炙热而暴烈,像极了气血不和的更年期?#20449;?#22312;民间的气象谚语中说:“大暑无酷热,五谷多不结。”比方说,世间任何事物可简单地划分为两类,阴与阳、天与地

        大暑天热到极点饮食要多咸少甜
        大暑天热到极点饮食要多咸少甜

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