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        Part1大寒节气基本信息

        • 大寒的由来
          大寒的由来

          大寒天气极冷,所以一定要注意保暖,关于大寒我们了解也不是很多,下面就了解下大寒的由来。

        • 大寒宜早睡晚起
          大寒宜早睡晚起

          大寒是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒节的养生保健是非常重要的。

        • 养生谚语知多少
          养生谚语知多少

          到了大寒时节,天气寒冷,很多人选择宅在家里。那么就一起来看看关于大寒的民间养生谚语。

        • 二十四节气之大寒
          二十四节气之大寒

          “大寒”是一年中的最后一个节气,虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期。

        Part2大寒节气食疗养生

        • 芝麻的功效与作用

          芝麻,俗称“胡麻”、“油麻”。原产于非洲,汉代张骞出使西域,把芝麻带到我国,?#39135;?#32993;麻。因含脂肪较多,又称脂麻。芝麻作为食品和药物,均被广泛应用。《神农本草经》说芝麻主治“伤中虚羸,补五脏,益力气,长肌肉,填髓脑”。

          芝麻的功效与作用
        猪血的营养价值
        猪血的营养价值

        猪血,又称血豆腐,性平,是最理想的补血佳品。猪血以色正新鲜、质地柔软、非病猪之血为优。

        常吃胡萝卜有利健康
        常吃胡萝卜有利健康

        胡萝卜营养价值高,食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症,促进儿童生长等功能。

        多吃虾皮能补钙
        多吃虾皮能补钙

        虾皮不是虾的皮,而是一?#20013;?#34430;被晾晒至干而成的食品。虾皮虽小,却有大大的营养价值。

        常吃紫菜有利降血糖
        常吃紫菜有利降血糖

        有丰富的紫菜多糖、蛋白质维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低血糖。

        大寒养生原则

        Part3大寒节气 水果来消寒

        桂圆 桂圆 核桃 核桃
        甘蔗 甘蔗 橙子 橙子
        板栗
        板栗

        吃板栗有什么?#20040;Γ?#25105;国历代医学家均把板栗看成是益气、健脾、补肾、?#21487;?#30340;滋补佳品。

        香蕉
        香蕉

        香蕉皮中含有蕉皮素,它可以?#31181;?#32454;菌滋生。用香蕉皮治疗因真菌感染引起的皮肤瘙痒。

        柿子
        柿子

        柿子是人们比较?#19981;?#39135;用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还?#19981;?#22312;冬季吃冻柿子。

        苹果
        苹果

        苹果是一种热量含?#24247;?#30340;水果,其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢。

        Part4大寒养生 美味食谱来相助

        糖醋胡萝卜丝
        糖醋胡萝卜丝

        糖醋胡萝卜丝可下气补中,利胸膈,调肠胃,安五脏。现代医学研究发现,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐?#20445;?#26159;降低血压的有效成分,高血?#22815;?#32773;也可榨汁饮之。)

        姜糖牛奶
        姜糖牛奶

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