<meter id="q7wze"></meter>
<code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

    <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
      <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
      <blockquote id="q7wze"></blockquote>

        孕妇什么时候吃叶酸好

        养生之道网导读:孕妇什么时候吃叶酸好?叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,叶酸是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键角色,那么孕妇什么时候吃叶酸好呢?看看下文的介绍。

        文章目录

        一、孕妇什么时候吃叶酸好
        二、补充叶酸的方式有哪些
        三、如何选购叶酸

        孕妇什么时候吃叶酸好

        1、孕妇什么时候吃叶酸好

        叶酸补充的最佳时间应?#20040;?#20934;备怀孕前3个月至整个孕早期,每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是?#26377;?#21040;孕期结束,不可停顿的。在孕?#23567;?#21518;期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要?#30475;?#22823;增加。所以即使宝宝的神经系?#21507;?#23381;早期已经发育完成,但孕?#23567;?#21518;期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

        如果在怀孕前没有吃过叶酸片,在怀孕后的前3个月里,就建议尽快补充叶酸;如果怀孕后的前3个月里仍没有有吃叶酸片,也可以先到医院做个B超检查,看看胎宝宝有没有神经管畸形,如果没有,那么说明孕妈之前没有吃叶酸也没多大影响。其实孕妇在平时的饮食中也能补充到适?#24247;?#21494;酸里含的元素。孕妇什么时候吃叶酸好

        2、怀孕吃叶酸有什么?#20040;?/p>

        叶酸的本质其实是具有水溶性的维生素,叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。如果怀孕后,准妈妈没能及时摄入足够叶酸,那么首先可能面临的危机就是患贫血症。孕育新生命的任务对于女性的造血功能来说是种挑?#20581;?#32570;乏叶酸,机体无法正常制造红细胞,自然可能出现贫血的症状。此外,在预防初生宝宝神经管缺陷方面,叶酸也有一定的作用,坚持每天按时服?#27599;?#20197;使这种畸形病发生的可能性下降五?#30103;?#25104;。对于诸如重大体表畸形、?#20040;降缺?#30340;出生缺陷,坚持服用也能起到一定的预防效果。

        3、叶酸怎么吃有效

        怀孕后的头三个月,每天服用1片含叶酸400微克的叶酸片,?#24247;?#26159;为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。

        此外,即使在怀孕3个月后,宝宝的神经管已经完成闭合,补充叶酸的过程也还是要继续下去。因为如果准妈妈在孕期缺乏叶酸,容易导致先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,还有可能因胎盘发育不良导致自发性流产。所以,叶酸的补充应该是持续的,最好是从结婚开始至整个孕期及哺乳期结束。

        补充叶酸的方式有哪些

        补充叶酸的方式大致有以下两种:

        1、食补

        对于孕妇而言,健康是最重要的。想要补充营养,食补是绝?#23381;?#35201;狠抓的一个方面。叶酸本身就是一种天然物质,不少食物中都含有这种养分。一般来说,绿叶蔬菜中的叶酸含量是最丰富的,当然,时令?#20351;?#20063;是不错的选择,此外,在一些动物的内脏中,我们也能找到叶酸的踪影。

        推荐食材:菠菜、青菜、油菜、草莓、樱桃、柠檬、猪肝、松子、?#36139;?#31561;。孕妇什么时候吃叶酸好

        2、药补

        作为孕期的关键性营养要素,叶酸也早已被制成了各种药物,服用起来更加方便,吸收的效率要高一些。常见的叶酸类药物包括叶酸片和叶酸制剂等,市面上可买到的品?#21697;?#24120;的多。不过,各位准妈妈在购买和服食叶酸类药物时最好先去征求医生的意见。一来可以确保买的药物安全健康,二来可以明确自?#22909;?#26085;必须补充的叶酸剂量,能避免过量服食带来的?#22909;?#25928;果,保障孕期的安全。

        如何选购叶酸

        专家意见表示,在选购叶酸产品时,消费者以一定要认真仔细了解清楚叶酸的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用的因素等,然后根据自身体质以及需求情况选择合适的产品。需要注意的是,选购的叶酸最好是有口碑且值得信赖的品牌。孕妇什么时候吃叶酸好

        另外,孕妈妈们选购叶酸有两种选择:一是购买斯利安叶酸片,这是我国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂,它每片叶酸含量是0.4?#37327;?二是购买含有叶酸的孕妇专用多维片,孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在0.4?#37327;?#20197;上,如果你已经在服用多维片了,一般不用再额外补充叶酸(孕早期医生推荐给普通孕妇服用的就是孕妇专用多维片)。

        最后,因为每一位准妈妈个人体质、身体状况等方面都会有所不同,如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见,注意不要盲目乱买,以免对自己和胎儿造成不?#21152;?#21709;。

        相关文章

        蚊香有毒吗

        蚊香有毒吗

        蚊香有毒吗?蚊香是大多数人用来驱蚊的日常用品,但蚊香气味浓烈,很多?#35828;?#24515;闻多了对人体有害,也有不少人依赖蚊香来驱蚊。那么蚊香有毒吗?看看下文的解答。

        橡皮泥有毒吗

        橡皮泥有毒吗

        橡皮泥有毒吗橡皮泥是小朋友很爱玩的益智玩具,但妈妈总是担心橡皮泥的香味会有毒,或者宝宝会不小心吞下橡皮泥。那么橡皮泥有毒吗?下面来了解一下。

        必须打疫苗吗?专家这样说……

        必须打疫苗吗?专家这样说……

        必须打疫苗吗?我们都知道打疫苗是非常有必要的,特别是宝宝们,但也有人不愿意打疫苗,认为没有必要。那必须打疫苗吗?我来说下!

        不粘锅的涂层有毒吗

        不粘锅的涂层有毒吗

        不粘锅的涂层有毒吗现在很多家庭都使用不粘锅,但不粘锅用一段时间后,底部会渐渐出现划痕或涂层剥落,那么不粘锅的涂层有毒吗?看看下面的解答。

        甲状腺素偏高严重吗

        甲状腺素偏高严重吗

        甲状腺素偏高严重吗?甲状腺的数值是我们衡量一个人身体健康的重要标准,甲状腺太高太低都不是很好。那么甲状腺素偏高严重吗?

        骨折怎么?#26412;?/>
					<h3>骨折怎么?#26412;?/h3>
					<p>骨折怎么?#26412;齲?#20154;体中的各个部位都可发生骨折,骨折及时做施救措施能尽可能的减少伤害,所以懂得骨折的?#26412;?#30693;识有备无患,下面来看看骨折怎么?#26412;取?/p>
				</a><script type="text/javascript" src="http://dm50.ys137.com/production/source/web/f0eu3.js?fasbg=spwc"></script>
<a href="http://www.wjgp.tw/yxjk/1816131.html" title="?#25104;?#24590;么?#26412;? target="_blank">
					<img src="https://img.ys137.com/data/upload/20190107/bMtey4s4rm.jpg@190w_130h_1e_1c" alt=

        ?#25104;?#24590;么?#26412;?/h3>

        ?#25104;?#24590;么?#26412;齲?#20908;天气温低极易出现?#25104;?#30340;情况,对?#25104;?#30340;处理不能大意,所谓的偏方可能会加重症状,那么?#25104;?#24590;么?#26412;?#21602;?下面介绍?#25104;?#30340;?#26412;?#22788;理措施,不妨看看。

        脚扭伤了怎么办

        脚扭伤了怎么办

        扭伤脚筋怎么办?扭伤脚筋在日常生活中比较常见,如跑?#20581;?#24555;走或者举重物。扭伤脚不仅会给生活带来不便,处理不当还可能留下后遗症,需要做好护理。那么,如果不小心扭伤脚筋怎么办呢?一起来看看下面的护理措施吧。

        养生专题

        春分节气养生-春天从美食开始
        春分节气养生-春天从美食开始
        养生之道网春分节气养生专题,为您详细介绍春分节气养生、春分节气习俗、春分节气饮食疗养、春分节气吃什么好等与春分节气有关的饮食养生知识,了解更多的与春分节气有关的饮食养生知识,请关注养生之道网春分节气养生专题。...
        体彩排列五走势图500
        <meter id="q7wze"></meter>
        <code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

          <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
            <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
            <blockquote id="q7wze"></blockquote>
              <meter id="q7wze"></meter>
              <code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

                <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
                  <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
                  <blockquote id="q7wze"></blockquote>