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        女性如何预防流感

        养生之道网导读:女性如何预防流感? 流感来势冲冲,如今又是流感的高发季节,广大朋友平时应该更要多加注意流感的预防。那么女性如何预防流感?

        文章目录

        一、女性如何预防流感
        二、流感有哪些分类
        三、得了流?#24615;?#20040;办

        女性如何预防流感

        1、女性如何预防流感:注意保暖不可少

        冬天是流感高发期,天气寒冷,人的抵抗力差,外出时多带件外套,随时做好保暖准备,预防感冒。

        2、女性如何预防流感:多做运动,?#21487;?#20581;体

        预防感冒要坚持多做运动,锻炼好自己的身体,增强抵抗力,建议每天坚持运动一小时,可以多做一些运动,增加耐寒性和抵抗力,例如跑?#20581;?#25171;羽毛球、骑自行车、跳绳等,能加快新陈代谢,增强体质以及身体的抵抗力,从而可预防流感。

        3、女性如何预防流感:良好的作息时间

        规律的作息时间,健康的饮食习惯,能让我们的身体免疫力增强,减少了被感冒病毒侵袭的机会。从根本上杜绝疾病的发生。因此要避免熬夜。

        女性如何预防流感

        4、女性如何预防流感:?#20154;?#27873;脚

        每天晚上?#20154;?#27873;脚,可以改善足底部的血液循环。除了驱寒散风,还可温通阳脉。人体所有的阳经都从足部起始,?#20154;?#28024;泡可达到养生保健、预防感冒的功效。每晚用较热的水泡脚15分钟,水中可以滴入一些醋或者放少量花椒。泡脚时,水量要?#36824;?#33050;面,泡到双脚发红。还可以用掌心上下揉搓足底部的涌泉穴,驱除体内的寒气。尤其出现头痛、畏寒、周身疼痛等轻度不适症状时,?#20154;?#27873;脚有助于阻断感冒的发生。

        5、女性如何预防流感:按摩穴位

        头面部穴位按摩对防治感冒有重要作用。中医认为,头部为诸阳之会,人体经脉的阳气在头面部交汇,按摩头面部的穴位能防治感冒。每天早晨先将两手对搓,掌心温?#32676;?#20197;掌心对迎香穴上下按摩18次,可以预防感冒及减轻感冒鼻塞、流涕等症状。此外,来回按摩太阳穴、风池穴直到发热,也能预防感冒及减轻感冒后头痛、颈项不适等症状。

        流感有哪些分类

        单纯型流感常突然起病,畏寒高热,体温可达39℃~40℃,多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红,眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程,多于发病3~4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但?#20154;浴?#20307;力恢复常需1~2周。轻症流感与普通感冒相似,症状轻,2~3天可恢复。

        女性如何预防流感

        肺炎型流感?#25269;?#19978;就是并发了流感病毒性肺炎,多见于老年人、儿童、原有心肺?#19981;?#30340;人群。主要表现为高热持续不退,剧烈?#20154;浴?#21683;血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀,肺部可闻及湿啰音。胸片提示?#26898;?#26377;散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长,可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡。

        中毒型流感表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及?#33268;?#24615;血管内凝血(DIC)等?#29616;?#30151;状,病死率高。

        胃肠型流感除发热外,以呕吐、腹痛、腹?#20309;?#26174;著特点,儿童多于成人。2~3天即可恢复。

        得了流?#24615;?#20040;办

        一般流感治疗

        如果只是普通的流感,先将患者的呼吸道隔离一个星期,等到流感的主要症状都慢慢消失。在此期间,患者应该多?#20154;?多休息,饮食上尽量以半流质或流质食物为主,口腔要保持清洁。

        病毒性流感治疗

        如果是病毒性流感,应该根据具体的病毒进行用药。比如高热或身体疼痛的患者,可以在医生的指导下服用一些药物。

        女性如何预防流感

        采用中医方式治疗

        除了西医外,中医也是可以治疗流感的。不过在治疗之前,要先对流感的症状、类型进行诊断,然后采取对应的治疗原则。

        进行辅助治疗

        这里的辅助治疗主要是针对身体发热的患者来说的,通过酒精擦浴、毛巾湿敷等方式来给患者降温。

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