<meter id="q7wze"></meter>
<code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

    <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
      <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
      <blockquote id="q7wze"></blockquote>

        女生熬夜上班喝什么茶

        養生之道網導讀:女生熬夜上班喝什么茶?現在很多上班族都需要熬夜加班工作,熬夜對于身體的傷害特別大,特別是對于女生而言,傷害更是加倍,那么女生熬夜上班喝什么茶?

        文章目錄

        一、女生熬夜上班喝什么茶
        二、女生熬夜上班的危害
        三、女生熬夜上班注意事項

        女生熬夜上班喝什么茶

        1、女生熬夜上班喝什么茶之蜂蜜茶

        經常熬夜還可引發便秘問題,因此喝點蜂蜜茶可以通便潤腸,防治熬夜引起的便秘。女性喝蜂蜜茶還有美容養顏的功效,對于熬夜之后氣色不好的女生而言,蜂蜜茶是很好的選擇。

        2、女生熬夜上班喝什么茶之普洱茶

        普洱茶適合膽固醇和血脂高的熬夜族喝。普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢,降脂、減肥的功效,對于熬夜加班的女生而言有比較好的防護作用。女生熬夜上班喝什么茶

        3、女生熬夜上班喝什么茶之烏龍茶

        經常熬夜之人,特別是對于那些從事體力勞動的人,難免會多吃了幾口肉,使得膽固醇、血脂增高,這個時候適當的喝些烏龍茶可起到降血壓,降低膽固醇濃度的作用,而且還能防止衰老呢!

        4、女生熬夜上班喝什么茶之杜仲茶

        經常熬夜之人,難免會有腰酸背痛之癥,而杜仲具有強身健骨之效,所以久坐之人,適當喝點杜仲茶,對減少因為久坐引起的腰酸背痛等問題也具有很好的保健功效。

        5、女生熬夜上班喝什么茶之茉莉花茶

        茉莉花茶可起到清肝明目的作用,熬夜傷肝,傷眼,那么一杯茉莉茶就可保護你的眼睛,減少因為熬夜而對肝臟造成的損傷,另外在熬夜的時候經常喝,也可起到提神解壓的功效。

        女生熬夜上班的危害

        1、免疫力下降

        經常熬夜會使人疲憊、精神不繼;人體的免疫力也會隨著下降,而感冒、胃腸感染、過敏原等自律神經失調癥狀都會找上門。女生熬夜上班喝什么茶

        2、易疼痛

        由于凌晨四點左右,人體會釋放抗炎因子,可減少疼痛,緩解僵硬。而熬夜的人往往錯過了這一過程,醒來后會感覺關節疼痛,變得僵硬。

        3、記憶力下降

        常熬夜的人“快速眼動睡眠”質量不好,而“快速眼動睡眠”有助于大腦整理白天的經歷、強化記憶。研究顯示,連續兩周每晚只睡6小時的人,短時記憶會受到影響。建議每晚睡夠7~8小時,身心更健康。

        4、容易發胖

        睡早起的人往往在起床后半小時吃早餐;常熬夜的人更可能在半夜大快朵頤,這種不同會影響新陳代謝速度。缺覺容易造成瘦素分泌紊亂,導致發胖,而常熬夜的人缺覺更多。

        5、皮膚變差

        出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋等。由于過度疲憊,造成眼睛四周的血液循環不良,而引起黑眼圈魚尾紋眼袋、眼袋眼紋或是白眼球布滿血絲。熬夜也會導致皮膚粗糙、臉色變黃、長青春痘等。

        女生熬夜上班注意事項

        1、吃點熱東西

        熬夜前要吃一點熱的東西,最好是一碗熱粥,可以益氣養胃、暖胃避寒。不要吃難以消化的食物,以免因腸胃負擔過重而使大腦缺氧,產生困意。另外,可多喝點水,有助于促進血液循環,增加活力。

        2、咖啡要喝對時

        咖啡及提神飲料中含有的咖啡因是提神好幫手,但依據每個人的代謝狀況不同,咖啡因在體內產生作用的時間至少需要在進食后1小時。所以,如果已有熬夜打算,可以早一點喝下咖啡,也避免在工作結束想休息的時候,反而因為咖啡因的亢奮作用而睡不著。女生熬夜上班喝什么茶

        3、不要空腹熬夜

        空腹熬夜不僅影響工作效率,還可能引起胃腸性收縮,出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克等現象。經常饑餓不進食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。

        4、先補睡眠

        如果今天已有挑燈夜戰的打算,那么先在白天補眠1到2個小時,可以先補上一些睡眠需求量,身體存在每天的基本睡眠需求時間。事后補覺的做法屬于消極休息。

        相關文章

        嬰兒口水疹注意事項

        嬰兒口水疹注意事項

        嬰兒口水疹注意事項有哪些?口水疹是很多嬰幼兒都有經歷過的疾病,當口水疹發作時一定要做好護理工作。那么嬰兒口水疹注意事項有哪些?

        老年人吃什么有營養

        老年人吃什么有營養

        老年人吃什么有營養?老年人的飲食習慣和要求會隨著年紀的增大而發生變化,飲食中營養對人體是很重要的。那么老年人吃什么有營養?

        前列腺炎能治愈嗎

        前列腺炎能治愈嗎

        前列腺炎能治愈嗎? 前列腺炎是如今很多人都會得的一種常見病,很容易復發。所以一旦確診就要積極治療,控制好病情。那么前列腺炎能治愈嗎?

        孕吐怎么辦

        孕吐怎么辦

        孕吐怎么辦?孕婦是很多孕婦都會遇到過的問題,孕吐嚴重的時候會對身體產生很大的影響,所以平時可以尋求一些方法來緩解孕吐。那么孕吐怎么辦?

        上班族經常頭痛的原因

        上班族經常頭痛的原因

        上班族經常頭痛的原因有哪些?上班族平時的工作時間長,經常伏案工作會感覺到頭痛。那么上班族經常頭痛的原因有哪些?一起來看看。

        女性如何預防流感

        女性如何預防流感

        女性如何預防流感? 流感來勢沖沖,如今又是流感的高發季節,廣大朋友平時應該更要多加注意流感的預防。那么女性如何預防流感?

        幼兒奶粉喝多久好

        幼兒奶粉喝多久好

        一般嬰幼兒都是以母乳或者奶粉喂養為主,隨著寶寶的不斷生長需要對奶粉做出調整,來達到促進寶寶健康發育的作用。那么幼兒奶粉喝多久好?

        頸動脈硬化看什么科

        頸動脈硬化看什么科

        頸動脈硬化看什么科?動脈粥樣硬化是很多人都患有的,對人體的健康危害是比較大,一旦發現要及時積極治療。那么頸動脈硬化看什么科?

        養生專題

        春分節氣養生-春天從美食開始
        春分節氣養生-春天從美食開始
        養生之道網春分節氣養生專題,為您詳細介紹春分節氣養生、春分節氣習俗、春分節氣飲食療養、春分節氣吃什么好等與春分節氣有關的飲食養生知識,了解更多的與春分節氣有關的飲食養生知識,請關注養生之道網春分節氣養生專題。...
        体彩排列五走势图500
        <meter id="q7wze"></meter>
        <code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

          <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
            <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
            <blockquote id="q7wze"></blockquote>
              <meter id="q7wze"></meter>
              <code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

                <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
                  <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
                  <blockquote id="q7wze"></blockquote>