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        孕婦每天喝紅豆湯好嗎

        養生之道網導讀:孕婦每天喝紅豆湯好嗎?對于孕婦來說,對于飲食方面的忌諱是比較多的,不再像以前想吃什么就吃什么了,那么孕婦每天喝紅豆湯好嗎?下面我們就來看看小編的介紹吧。

        文章目錄

        一、孕婦每天喝紅豆湯好嗎
        1. 孕婦每天喝紅豆湯好嗎
        2. 孕婦吃什么水果好
        3. 孕婦吃什么蔬菜好
        二、孕婦不能吃什么食物
        三、哪些孕婦容易得糖尿病

        孕婦每天喝紅豆湯好嗎

        1、孕婦每天喝紅豆湯好嗎

        孕婦能喝紅豆湯嗎,答案是肯定的,孕婦能喝紅豆湯的原因如下:

        紅豆性平,且營養豐富,適合廣大人群食用,孕婦是可以喝紅豆湯的。紅豆湯的主要成分包括磷、鋅、硒、鉀、鎂、維生素E等,覆蓋了礦物質和維生素等人體必需的營養成分。紅豆湯具有清熱解毒、通氣除煩、利尿消腫、健脾益胃的作用,懷孕期間心情抑郁或是腿腳水腫、便秘等,都可以喝點紅豆湯來緩解癥狀。

        2、孕婦吃什么水果好

        2.1、蘋果—預防哮喘

        蘋果素有“每天吃蘋果,醫生遠離我”的說法,深受孕婦歡迎。它含有鋅、脂質、碳水化合物及多種維生素,有利于胎兒身體發育,還能預防哮喘。調查發現,孕期多吃蘋果,胎兒出生后發生哮喘的幾率少。蘋果也有“益智果”之稱,利于胎兒大腦發育。

        孕婦每天喝紅豆湯好嗎

        2.2、柑橘—補充維生素

        柑橘富含維生素,是孕婦喜歡吃的水果。其維生素C、維生素A和維生素B1含量都居于各類水果的首位。若孕婦想補充維生素,可以在春季吃它。不過,每天吃柑橘不要超過3個。

        2.3、香蕉—預防胎兒畸形

        營養學家指出,孕婦日常食用香蕉,能預防胎兒畸形,因為香蕉中含有葉酸,而葉酸對預防無腦兒、畸形兒有很大幫助。而且香蕉中還含有鉀和維生素B6,對保護心臟與血管有幫助。

        3、 孕婦吃什么蔬菜好

        3.1、蘿卜

        含維生素C比蘋果高6倍,胡蘿卜富含維生素A,可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人體充分吸收。但是,蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇,可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

        3.2、菜花

        孕婦產前經常吃些菜花,可預防產后出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養價值高之外,更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力,預防感冒,防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿,有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效,更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益

        3.3、茭白

        茭白,又稱菱筍,是人們普遍愛吃的蔬菜,它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分,有清熱利尿、活血通乳等功效。

        孕婦每天喝紅豆湯好嗎

        孕婦不能吃什么食物

        1、菠菜。雖然菠菜中含有豐富的鐵元素,有利于孕婦補充體內的鐵元素,預防缺鐵性貧血;但是同樣菠菜也含有大量的草酸,草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用,容易導致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素,如果孕婦體內缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長發育造成一定影響,因此懷孕的時候最好不要吃菠菜。

        2、黑木耳。黑木耳中含鐵即為豐富,常吃可以防治缺體性貧血的發生,但是同時黑木耳具有活血化瘀之功,有滑利涼血之弊,不利于胚胎的穩固和生長。因此綜合考慮,孕婦不宜吃黑木耳,尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦,更應忌食。

        3、慈姑。孕婦在懷孕期間應該盡量少吃或者不吃慈姑,因為慈姑具有活血破血的功效,具有滑胎利竅的作用,對妊娠期女性可能有不利的飲食,特別是一些剛剛懷孕或者是有習慣性流產的女性最好是不要吃。

        孕婦每天喝紅豆湯好嗎

        哪些孕婦容易得糖尿病

        1、孕婦因素:糖尿病或糖耐量異常病史;年齡≥35歲;孕前超重或肥胖;多囊卵巢綜合癥病史;

        2、家族史:糖尿病家族史;

        3、分娩史:此前有過懷孕并被診斷為妊娠期糖尿病或血糖過高;生育過巨大胎兒(出生體重≥4kg);不明原因死胎、死產、反復自然流產、胎兒畸形史;足月新生兒呼吸窘迫綜合征分娩史;羊水過多史;

        4、本次妊娠史:妊娠期發現胎兒大于孕周、羊水過多、為促排卵懷孕等助孕懷孕;反復外陰陰道假絲酵母菌病者。存在以上情況越多者,此次懷孕患妊娠期糖尿病的風險越大,應盡早監測血糖。

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