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        司機肩周炎如何調理

        養生之道網導讀:司機肩周炎如何調理?肩周炎以肩部逐漸產生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關節活動功能受限而且日益加重,達到某種程度后逐漸緩解。那司機肩周炎如何調理?

        文章目錄

        一、司機肩周炎如何調理
        二、肩周炎的危害
        三、肩周炎的偏方

        司機肩周炎如何調理

        1、司機肩周炎如何調理

        司機防治肩周炎應主動增強上肢各關節的活動,在不影響行車安全的情況下,適當活動手關節。

        無論是夏天還是冬天,在行車途中如需要開窗通風之時,司機防治肩周炎都要注意對肩部做好保護和保暖工作,以此來減少患病感染的機會。

        司機防治肩周炎同時注意肩關節功能的鍛煉,以防肌肉萎縮或關節粘連。

        司機防治肩周炎在連續駕車5個小時左右時最好停車休息10分鐘,輕輕揉肩捶背,左手拍打右肩,右手拍打左肩,兩手協調拍打二三十分鐘,促進肌肉松弛。司機肩周炎如何調理

        2、肩周炎臨床表現

        肩部疼痛

        起初肩部呈陣發性疼痛,多數為慢性發作,以后疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續性,氣候變化或勞累后常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為本病一大特點,若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。

        肩關節活動受限

        肩關節向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內旋外旋更為明顯,隨著病情進展,由于長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素,使肩關節各方向的主動和被動活動均受限,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴重時肘關節功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

        3、肩周炎怎么檢查

        早期的特征性改變主要是顯示肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。所謂肩峰下脂肪線是指三角肌下筋膜上的一薄層脂肪組織在X線片上的線狀投影。當肩關節過度內旋位時,該脂肪組織恰好處于切線位,而顯示線狀。肩周炎早期,當肩部軟組織充血水腫時,X線片上軟組織對比度下降,肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。司機肩周炎如何調理

        中晚期,肩部軟組織鈣化,X線片可見關節囊、滑液囊、岡上肌腱、肱二頭肌長頭腱等處有密度淡而不均的鈣化斑影。在病程晚期,X線片可見鈣化影致密銳利,部分病例可見大結節骨質增生和骨贅形成等。此外,在肩鎖關節可見骨質疏松、關節端增生或形成骨贅或關節間隙變窄等。

        肩周炎的危害

        1、肩周炎的形成大部份為原因不明,也常常是自發性形成的,或者由一些微不足道的輕微創傷所引發。結果是肩關節疼痛或活動度受限。很多學者認為可能是黏連性肩關節囊炎,或因肩關節發生黏液囊炎或肌腱炎而缺乏運動造成的。此外,有一點值得注意的是,雖然臨床診斷為肩周炎,但其肩痛或關節殭硬也有可能牽連到肩峰-鎖骨、胸骨-鎖骨或肩胛骨-胸椎關節的問題。

        2、肩周炎的病人常常沒有特殊的病歷,大多只是肩關節殭硬,無法舉高,轉動手臂及肩周隱隱作痛。亦因如此,大部分的病人總以為如果能忍受著些微的疼痛或肩關節動作不靈活,稍為多休息,不再動用它,肩關節殭硬及疼痛便會自動復原。就這樣一天拖一天,本來只有動作時才痛的肩膀;演變成連晚間睡眠時都疼痛不已,而影響睡眠。司機肩周炎如何調理

        3、肩周炎患者的癥狀已嚴重到影響日常生活,肩關節無法抬高捉抓著地鐵車箱中的扶手,女士們沒辦法梳頭發、扣裙扣、晾衣服。久而久之,患肢的肌力漸漸變差,如果是慣用右手,又是右肩周炎,對日常生活、工作均造成相當的不便。

        肩周炎的偏方

        1、川烏苡米粥:生川烏末12克、薏苡米30克。將苡米和川烏一同加水煮粥,先用大火煮沸,再改用小火慢慢煨成稀粥,加入姜汁5毫升,蜂蜜10克,攪勻,空腹溫熱服下,每日1劑。

        2、蓮黨杞子粥:蓮子50克、生黨參50克、粳米50克、枸杞子15克、冰糖適量。蓮子用溫水浸泡,剝去皮,粳米、生黨參、枸杞淘洗凈,全部原料放鍋中,加水適量,用武火燒沸,改文火煮熟,加入冰糖融化即可。

        3、桑葚子水魚湯:桑葚子50克(紗布包煎),水魚200克或1只,適量油、鹽及配料,清水1000毫升。慢火燉至200毫升,喝湯,空腹食用。

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