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        熬夜后皮肤怎么保养

        养生之道网导读:熬夜后皮肤怎么保养呢?随着社会的发展,人饿美女越来越晚睡觉,熬夜的人也越来越多,那么熬夜后皮肤怎么保养呢?接下来小编为大家介绍熬夜后皮肤怎么保养。

        文章目录

        一、熬夜后皮肤怎么保养
        1. 食物护肤的方法
        2. 洗脸护肤的方法
        3. 其它护肤的方法
        二、熬夜注意事项
        三、护肤时间

        熬夜后皮肤怎么保养

        1、食物护肤的方法

        1.1、西兰花:它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

        1.2、胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细腻。

        1.3、牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

        1.4、大豆:其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

        1.5、猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

        1.6、西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,?#20063;?#26131;被晒伤。

        熬夜后皮肤怎么保养

        2、洗脸护肤的方法

        2.1、用水保养皮肤。?#32654;淙人?#20132;替洗脸,先用温水湿敷,后?#32654;?#27700;擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。

        2.2、善用护肤手段。洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,选用含维生素C较丰富的?#36824;?#26792;、香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜。

        3、其它护肤的方法

        3.1、给皮肤?#20154;?/strong>

        给皮肤?#20154;?不是自己?#20154;?#30561;前如果用补水精华,那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当,羟基?#23452;?#33021;改善皮肤干燥并美白,富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。

        3.2、穿着袜子睡觉

        针对那些?#22902;?#31359;凉鞋容易滋生厚厚角质和老茧的脚,在洗澡的时候定期用浮石擦洗,然后涂抹上一层厚厚的润足乳,再穿上棉袜睡觉。接下来,你可以在第二天清晨拥有一双滑嫩的脚了。

        熬夜后皮肤怎么保养

        3.3、和痘痘说再见

        睡觉时候油脂分泌会更旺盛,所以你可以采取一些方法来对抗痘痘的活?#23613;?#20351;用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或者锌的产品,它?#24378;?#20197;抑制油脂分泌,并且在你睡觉的时候持续发挥作用长达6个小时之久。

        3.4、给嘴唇一个吻

        去眼唇去角质霜(或者软毛牙刷也可)轻刷唇部去掉死皮,然后涂一层润唇膏去睡觉吧,就像是睡前给嘴唇的一个吻。

        熬夜注意事项

        1、熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突?#36824;?#30340;,对身体非常?#32531;?一定要等事情忙完再休息。

        2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖?#28982;?#33590;水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤?#28014;?/p>

        3、熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。

        4、事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。

        护肤时间

        1、晚11点至凌晨5点

        这时细胞生长和修复最旺盛,细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜,使保养效果发?#21448;?#26368;佳?#21050;?/p>

        熬夜后皮肤怎么保养

        2、早上6点至7点

        肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强,细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人这时会有眼皮肿胀情形,可用能增强眼部循环,收紧眼袋的眼霜。

        3、上午8点至12点

        这时肌肤的功能处于高峰,组织抵抗力最强,皮脂腺的分泌也最为活?#23613;?#21487;做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文?#32908;?#25991;眼线等美容项目。

        4、下午1点至3点

        此时血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦怠感,皮肤易出现细小皱纹,肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气,可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

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