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        產后收腹帶的用法

        養生之道網導讀:產后收腹帶的用法怎么用?產后束腹帶是用來產后塑身的一種方式,對產后恢復有不少好處,但是要選對種類才行,選對了才能事半功倍。那產后收腹帶的用法怎么用?我來說下!

        文章目錄

        一、產后收腹帶的用法
        二、產后收腹帶的種類
        三、產后收腹帶的作用

        產后收腹帶的用法

        1、產后收腹帶的用法

        1.1、仰臥在床上,平躺著,兩個膝蓋豎起來,雙腳也放在床上,保持大腿與腹部成直角的姿勢,最好能在臀部下墊2個墊子。

        1.2、雙手放在腹部,位置靠下,手背貼著肚子,手心向外,順時針按摩肚子,讓腹部呈放松狀態。

        1.3、分2段式捆綁,從恥骨綁到肚臍,捆綁時,記得前面幾圈重復纏繞,后面幾圈上挪,呈螺旋式捆綁。如果直接買的是現成的收腹帶,直接套在腹部,拉緊帶子即可。

        1.4、捆綁式收腹帶要注意每次綁12圈,腹部較大用3條帶子,另外注意不要綁得太緊,不然會讓自己呼吸不暢。

        1.5、如果身材消瘦,髖骨突出,腹帶無法貼緊肚子,需要墊上毛巾,再使用收腹帶。

        產后收腹帶的用法

        1.6、拆卸時,記得一邊拆卸一邊回收帶子,以免帶子纏繞在一起。如果是現成的收腹帶,直接松脫帶子,脫下來即可。

        2、使用產后收腹帶注意事項

        2.1、注意材質選擇。有些收腹帶由化學化纖制成,具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適,還常伴有難聞氣味,可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風,貪圖便宜,輕易使用劣質腹帶。

        2.2、避免捆裹太緊。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類,媽媽們使用時最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適,還會影響血液循環,壓迫胃腸和內臟,影響產后恢復。

        2.3、避免使用時間過長。部分媽咪為了增強收腹效果,每天24小時都在佩戴使用,這種做法并不科學。收腹帶佩戴時間過長,可影響血液循環,潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了,松緊要適中,晚上睡覺最好不要使用。

        3、產后束腹帶要什么時候開始使用

        3.1、剖腹產

        剖腹產的媽咪從刀房出來后,大多處于平躺的休息狀態中,如果產婦沒有特殊活動需要,醫護人員不會請媽咪此時一定要使用束腹帶。不過當媽咪要開始翻身,或第二天要下床活動,尤其是在第一次下床之前,為免活動牽扯到傷口,醫護人員一定會協助媽咪使用束腹帶。

        3.2、自然產

        針對自然產的媽咪,婦產科醫師一般是不建議使用束腹帶,不過現今自然產的產婦使用束腹帶之比例依舊居高不下。自然產的媽咪使用束腹帶的必要性畢竟不同于剖腹產者,沒有特別建議該何時開始使用,僅需于白天活動前再束上即可。

        產后收腹帶的種類

        1、紗布收腹帶

        紗布收腹帶出現得早,具有一定的收腹作用。但它是使用紗布繃帶纏繞的方式來裹腹的,使用起來麻煩,松緊度難以把握,所以,雖價格便宜,目前已很少人使用。

        產后收腹帶的用法

        2、普通收腹帶

        比紗布繃帶使用起來方便,市面上有很多,質量參差不齊,價格也從幾十元到幾百元不等。有條件的女性可以選擇材質好一些的收腹帶,沒有條件的可以購買性價比高的收腹帶。媽媽千萬別買太劣質的,不然,影響的是自己。

        3、功能收腹帶

        功能性收腹帶是在普通收腹帶的基礎上添加了中草藥成分,能起到自身恢復、良好收腹的效果,具有一定的保健功能,在各大婦幼保健院都有使用,深受年輕女性的歡迎。這種功能收腹帶對產后矯正骨盆也有幫助。

        4、電動收腹帶

        電動收腹帶是利用電子振動方法刺激人體腹部的,能達到收腹瘦身的效果,但如果是體質虛弱的女性,最好不要用這種,會影響臟器組織。

        產后收腹帶的作用

        1、幫助矯正體態

        矯正媽媽妊娠期間走形的身體,改變腰腹向前或是向后的不正確姿態。收腹帶可自由調節松緊度,裁剪貼身,材質透氣性、伸縮性一流,可長時間穿著不憋悶,將腰腹部流動的脂肪重新定位,在舒適中重塑體形。剖腹產專用腹帶:具有雙重功能。前期使用幫助傷口愈合,減少疤痕出現幾率,防止內臟下垂,后期使用具有塑身功能。采用適宜剖腹產的三處開口腰帶、尼龍拉扣、寬幅設計,自由調整松緊,內附小口袋,方便剖腹產媽媽用來放熱可貼,護腰用。

        產后收腹帶的用法

        2、促進子宮恢復

        產后胎兒娩出,母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。盡早使用收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用,不僅可以防止內臟下垂促進子宮收縮和骨盆回位,還能夠減少產后出血,有助于惡露排出,對于切開的恢復也非常有好處,幫助體內機能慢慢恢復。

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