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        喝什么茶消脂

        養生之道網導讀:喝什么茶消脂?說到消脂減肥,很多人都會想到喝茶來達到這種效果,那么你知道喝什么茶消脂效果好嗎?怎么樣喝茶減肥消脂更健康呢?下面我們來一起看下喝什么茶消脂吧!

        文章目錄

        一、喝什么茶消脂
        二、怎樣喝茶減肥消脂健康
        三、綠茶怎么喝消脂減肥效果好

        喝什么茶消脂

        1、喝什么茶消脂

        1.1、對于一些腹部贅肉較多的減肥患者來說,烏龍茶是一個非常不錯的選擇,真是因為烏龍茶可以幫助我們促進腸道的蠕動,讓我們更好地消化,排出體內的毒素。并且烏龍茶還有著可以消除脂肪的作用。能夠讓脂肪在我們的體內逐漸分解排出體外。

        1.2、也是導致肥胖的原因之一,因為我們的宿便在體內一直沒有排出,而導致脂肪堆積。對于一些便秘的患者來說,可以飲用一些決明子茶,它可以很好的幫助我們清宿便,排腸毒,能夠讓我們的身體變得一身輕松。

        1.3、為了能夠更好的消除我們體內的脂肪,可以適當的購買一些新鮮的檸檬,用檸檬來搭配蜂蜜泡茶,口感不僅非常的清香,還可以幫助我們先俗體內的毒素和脂肪,讓我們的身材變得更加的完美,同時蜂蜜檸檬茶還可以幫助我們達到美顏的效果。

        2、女性喝什么茶消脂減肥效果好

        2.1、明荷茶

        原料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。

        制法:將上述各味放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。

        喝什么茶消脂

        服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。

        功效:消積潤腸,減肥降脂。常飲3個月左右,并配合節食,將獲得良好的健美減肥效果。

        適用:肥胖癥、便秘等。

        2.2、桂花茶

        原料:桂花3克,茶葉5克。

        制法:將桂花、茶葉放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。

        服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。

        功效:瘦身,減肥,消積。適用:肥胖癥。

        2.3、橘皮茶

        原料:干橘皮6克,茶葉6克。

        制法:每次取橘皮、茶葉各一半,放入杯內,倒入沸水,加蓋浸泡10-15分鐘,即可飲用。

        服法:每日一劑,分兩次沖泡,飯后當茶飲用。

        功效:健脾消積,減肥降脂。

        適用:肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。

        3、消脂減肥吃哪些食物好

        3.1、玉米:促進排泄

        玉米是一種低熱量的食物,當作減肥餐來吃,既有飽足感,又能瘦身。

        玉米是世界公認的“黃金作物”,它含有豐富的纖維素,因為纖維素能夠加速腸部蠕動,降低膽固醇吸收,并且玉米中還含有大量鎂,可促進機體廢物的排泄。

        3.2、洋蔥:促進消化,不含脂肪

        洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動,同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動,低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖,有效改善便秘情況。

        3.3、蘋果:降脂

        蘋果因富含果膠、纖維素、維生素C等,有非常好的降脂作用。

        蘋果可幫助排除多余的鈉鹽,可以防止腿部水腫并降低熱量吸收。

        怎樣喝茶減肥消脂健康

        1、早上適宜喝紅茶

        人經過一夜休息之后,身體處于相對靜止的狀態,早上起來可以適量喝些紅茶,紅茶性溫,可以幫助促進血液循環,同時還能祛除體內寒氣,保證大腦供血充足,飲用的時候也可以在紅茶中加入適量牛奶,但需要注意的時候,紅茶最好不要空腹飲用,因為茶葉中含有咖啡因,空腹飲用,插到腫吸收了過多咖啡因,容易出現心慌,頭暈,四肢無力等不適反應,影響身體健康。

        喝什么茶消脂

        2、午后適宜青茶或綠茶

        人體在中午時分肝火會比較旺盛,可以適量飲用青茶或是綠茶來緩解癥狀,其中青茶性甘涼,入肝經,有助于清肝膽熱,清除肝臟毒素;綠茶入腎經,多酚含量極高,利水去濁,抗氧化,消炎效果極好。而且午后三點左右喝茶對身體能起到調理作用,增強身體抵抗力,預防感冒。

        3、晚間適宜喝黑茶

        晚間最好喝黑茶,因為人在吃完一日三餐后,身體內積聚了許多肥膩之物,晚上喝黑茶有助于分解聚集的脂肪,既暖胃又助消化,而且黑茶性溫,對睡眠也不會又影響。

        綠茶怎么喝消脂減肥效果好

        1、客家擂茶

        瘦身茶方:綠茶粉、薏苡各適量。

        用法:將綠茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。

        喝什么茶消脂

        功用:可以養容美顏,讓膚質更幼嫩,亦可利尿消脂。

        2、荷葉飲

        瘦身茶方:綠茶粉2公克、荷葉3錢。

        用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。

        功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳。

        3、山楂窈窕綠茶

        瘦身茶方:綠茶粉6公克、山楂5 錢。

        用法:加三碗水煮沸6分鐘,叁餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。

        功用:可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。

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