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        喝什么茶消脂

        养生之道网导读:喝什么茶消脂?说到消脂减肥,很多人都会想到喝茶来达到这种效果,那么你知道喝什么茶消脂效果好吗?怎么样喝茶减肥消脂更健康呢?下面我们来一起看下喝什么茶消脂吧!

        文章目录

        一、喝什么茶消脂
        二、怎样喝茶减肥消脂健康
        三、绿茶怎么喝消脂减肥效果好

        喝什么茶消脂

        1、喝什么茶消脂

        1.1、对于一些腹部赘肉较多的减肥患者来说,乌龙茶是一个非常不错的选择,真是因为乌龙茶可以帮助我们促进肠道的蠕动,让我们更好地消化,排出体内的毒素。并且乌龙茶还有着可以消除脂肪的作用。能够让脂肪在我们的体内逐渐分解排出体外。

        1.2、也是导致肥胖的原因之一,因为我们的宿便在体内一直没有排出,而导致脂肪堆积。对于一些便秘的患者来说,可以饮用一些决明子茶,它可以很好的帮助我们清宿便,排肠毒,能够让我们的身体变得一身轻松。

        1.3、为了能够更好的消除我们体内的脂肪,可以适当的购买一些新鲜的柠檬,用柠檬来搭配蜂蜜泡茶,口感不仅非常?#37027;?#39321;,还可以帮助我们?#20154;?#20307;内的毒素和脂肪,让我们的身材变得更加的完美,同时蜂蜜柠?#20160;?#36824;可以帮助我们达到美颜的效果。

        2、女性喝什么茶消脂减肥效果好

        2.1、明荷茶

        原料:决明子6克,荷叶3克,制大黄3克,茶叶3克。

        制法:将?#40092;?#21508;味放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20?#31181;?即可饮用。

        喝什么茶消脂

        服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。

        功效:消积润肠,减肥降脂。常饮3个月左右,并配合节食,将获得良好的健美减肥效果。

        适用:肥?#31181;ⅰ?#20415;秘等。

        2.2、桂花茶

        原料:桂花3克,茶叶5克。

        制法:将桂花、茶叶放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20?#31181;?即可饮用。

        服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。

        功效:瘦身,减肥,消积。适用:肥?#31181;ⅰ?/p>

        2.3、橘皮茶

        原料:干橘皮6克,茶叶6克。

        制法:?#30475;?#21462;橘皮、茶叶各一半,放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡10-15?#31181;?即可饮用。

        服法:每日一剂,分两次冲泡,?#36141;?#24403;茶饮用。

        功效:健脾消积,减肥降脂。

        适用:肥?#31181;ⅰ?#39640;血压、高脂血症等。

        3、消脂减肥吃哪些食物好

        3.1、玉米:促进排泄

        玉米是一种低热?#24247;?#39135;物,当作减?#20160;?#26469;吃,既有饱足感,又能瘦身。

        玉米是世界公认的“黄金作物”,它含有丰富的纤维素,因为纤维素能?#24739;?#36895;肠部蠕动,降低胆固醇吸收,并且玉米中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄。

        3.2、洋葱:促进消化,不含脂肪

        洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚?#19988;?#33021;?#31181;?#32928;内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

        3.3、苹果:降脂

        苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。

        苹果可帮助排除多余的钠盐,可以防止腿部水肿并降低热量吸收。

        怎样喝茶减肥消脂健康

        1、早上适宜喝红茶

        人经过一夜休息之后,身体处于相对静止的?#21050;?早上起来可以适量喝些红茶,红茶性温,可以帮助促进血液循环,同时还能祛除体内寒气,保证大脑供血充足,饮用的时候?#37096;?#20197;在红茶中加入适量牛奶,但需要注意的时候,红茶最好不要空腹饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用,插到肿吸收了过多咖啡因,容易出?#20013;?#24908;,头晕,四肢无力等不适反应,影响身体健康。

        喝什么茶消脂

        2、午后适宜青茶或绿茶

        人体在中午时分肝火会比较旺盛,可以适量饮?#20204;?#33590;或是绿茶来缓解症状,其中青茶性甘凉,入肝经,有助于清肝胆热,清除肝脏毒素;绿茶入肾经,多酚含量极高,利水去浊,抗氧化,消炎效果极好。而且午后三点左右喝茶对身体能起到调理作用,增?#21487;?#20307;抵抗力,预防感冒。

        3、晚间适宜喝黑茶

        晚间最好喝黑茶,因为人在吃完一日三餐后,身体内积聚了许多肥腻之物,晚上喝黑茶有助于分解聚集的脂肪,既暖胃?#31181;?#28040;化,而且黑茶性温,?#36816;?#30496;也不会?#38047;?#21709;。

        绿茶怎么喝消脂减肥效果好

        1、客家擂茶

        瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。

        用法:将绿茶粉放到碗里,?#20250;?#21152;一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。

        喝什么茶消脂

        功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。

        2、荷叶饮

        瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱。

        用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。

        功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥?#31181;?#30340;疗效均?#36873;?/p>

        3、山楂窈窕绿茶

        瘦身茶方:绿茶粉6公克、山楂5 钱。

        用法:加三碗水煮沸6?#31181;?叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。

        功用:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。

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