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        金鐘罩鐵布衫怎么練的

        養生之道網:看古裝劇時經常會聽到金鐘罩鐵布衫功夫,其實這門功夫現在又稱為硬氣功,就是外表刀槍不入之勢。那么,金鐘罩鐵布衫怎么練的呢?下面簡單的介紹下,需要提醒練習者,金鐘罩鐵布衫屬于高危性練習方法。

        金鐘罩鐵布衫怎么練的

        鐵布衫為硬功外壯也。如兼習內壯童子功,則稱金鐘罩,能成功殊非易易也,茍非決心到底,則無以成,是故能之者甚鮮。

        鐵布衫練習之法,先用軟布,環束胸背間,纏繞數匝,然后用手著力搓摩。又時將肘、臂曲伸,使胸部作翕之狀。夜間宜用堅硬之木板為榻,使骨骼時與堅硬之物體相接觸,日久漸至堅實。

        初習頗苦之,習之既久,筋肉骨骼堅韌矣。然后立鐵杠于庭前,下作淺坑,鋪尺許細砂,每日晨昏,就鐵杠練習種種姿勢。于下杠之時,是以上身各部,如肩、背、胸、腹、臂等部,故向沙中跌撲,使上身各部,與沙接觸二次為度,如是行之三年,將纏繞之軟布除之,以木錘捶擊之,漸漸易以鐵錘擊之,并運氣擬神斂力以佐之。

        更三年,則上身各部綿軟如棉,鐵布衫功成矣。用時運氣斂力,則堅如鐵石,而拳械不能傷矣。重量兵器尚須避之,少林中人多能之。余師叔王翁,曾假北京石老娘胡同,柿子店拳場表演是技,斯時余年僅十一二,為好奇心所驅使,竟不顧禮儀,持花槍猛扎其腹,砉然一聲,余已仰跌矣,起而欣服。蓋王師運氣為御,致余不敵而跌也。

        金鐘罩鐵布衫怎么練的

        金鐘罩是中國少林寺四大神功之一,由少林寺始祖達摩禪師所創。金鐘罩鐵布衫怎么練的?金鐘罩鐵布衫的逐進練習共分為十二關,每關循序漸進。

        第一關:

        練習運氣吐納,令全身經脈暢通無阻,培養體內真氣運轉,若遭擊打,可減底一半痛楚。

        第二關:

        內勁及護身氣功漸漸形成,體內真氣亦漸深厚,能保護內臟不易受傷。練成頭兩關,普通擊打對練者有如搔癢一般。

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