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        老人贫血吃什么好

        养生之道网导?#31890;?/strong>老人贫血吃什么好?我国已经步入老龄化,随着年龄的增大,身体的各项机能都呈现下降趋势,因此老年人还是比较容易患上贫血症。那老人贫血吃什么好?

        文章目录

        一、老人贫血吃什么好
        二、老人贫血如何治疗
        三、老人贫血的危害

        老人贫血吃什么好

        1、老人贫血吃什么好

        含铜丰富的食物

        因为铜可以促进铁的吸收利用,也是人体必需的微量元素之一,还可以参与人体的血红的合成有良好的造血作用。如果人体中的铜蓝蛋白减少,也会对血红蛋白的生长造成阻碍。

        所以,饮食中除了摄入含铁的食物时候也注意摄入含铜的食物,如动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红?#33391;?#26524;仁等都是富含铜的食物。老人贫血吃什么好

        维生素B族

        维生素B是我们人体体内红细胞生长发育的重要物质。因此老年人应该多吃一些含有维生素B的食物,如动物的肝脏、瘦肉等。

        含铁丰富的食物

        铁是构成血红蛋白的主要成分之一。动物肝脏、肾脏、心脏、肚等都是含铁丰富的食物。海带也富含铁,每百克海带含铁量高达一百五十?#37327;?比猪肝高六倍。

        2、老人贫血的原因

        老年人骨髓内的造血组织逐渐被脂肪和结缔组织代替。70岁以后,仅有30%左右的骨髓造血,这是较易发生贫血的根本原因。

        老年人各种代谢酶开始减少。如三磷酸腺苷等的减少,可使红细胞膜发生改变,这样会使细胞寿命缩短。

        老年人的性激素分泌减低,如?#21644;?#28608;素水平下降,刺激骨髓造血的作用也随之下降。

        老年人常患各种慢性疾病,往往影响造血功能。如慢性肾脏疾病,会导致红细胞激素分泌下降,使红细胞生成不足。风湿性关节炎或类风湿疾病因免疫的因素产生不同程度的贫血。各种慢性感染,会造成铁代谢的紊乱而导致贫血。肿瘤患者到中晚期,几乎必然合并贫血。

        3、老人贫血临床表现

        除一般贫血症状如苍白、乏力外,老年人常因同时存在其他?#20302;?#32769;年病而使下列表现更突出。老人贫血吃什么好

        心血管系

        由于血氧含量下降,常有心绞痛,心排出量减少,表现心慌、气短,心肌营养障碍,心扩大,出现收缩期?#21491;?经适当治疗?#19978;?#22833;。周围血管病如间歇性跛行比较显着。

        精神

        可有激动、淡漠、健忘、失眠、偶可发生精神错乱、妄想和?#31181;啤?/p>

        老人贫血如何治疗

        老年贫血的治疗要有针对性,首先查明病因,缺铁性贫血应口服铁剂,常用琥珀酸亚铁,铁剂应忌与茶及其他制酸剂同服,否则影响铁剂吸收。中药可选用益中生血片6片,每日三次,益气维血颗粒剂6克,每日三次,以?#29616;?#33647;有补铁而不伤胃的特点,可?#20204;?#36873;用。

        平时可多食猪肝、菠菜、?#28814;?#31561;含铁食品,以补充铁的摄入。巨幼细胞性贫血的病人则要补充叶酸及维生素B12,中药可选用八珍冲剂、生血宝颗粒剂配?#29616;?#30103;。

        另外饮食注意营养多样化。多食大枣及花生、阿胶等补血之品。再生障碍性贫血要认真寻找致病原因,对症治疗,禁用引起骨髓?#31181;?#30340;药物,中药以补肾为原则,选用熟地、鹿角胶、山萸肉、生地等补肾阴、肾阳之品。对一些原因不明的贫血,试用基因重组的红细胞生成素有一定疗效。老人贫血吃什么好

        老人贫血的危害

        食物多样化,粗量为主。老年性的贫血现象,专?#25233;?#20986;,要多吃一些食物,食物的种类要多,而且也要多吃一些粗量,只有这样,才能保证更好的营养的同时,也会注意一下特别是铁元素的吸引,以及蛋白质的摄入。平时要多吃一些含铁物质,例如,黑木耳,芝麻,大枣,以及豆类产品等。专家称,老年人的饮?#21507;?#26159;丰富,越是种类多,其达到的营养效果也越好。如果只是单独地吃一种食物,或者是一类食物,肯定会出现营养不均衡等身体问题。

        体育锻炼刺激食欲。老年人本身胃口就差,在这种情况下,一定要多进行一些体育锻炼做好调整,才会更多地刺激你吃更多的食物,这样就会有更好的食欲,从而达到一个极好的吸收营养的效果。

        不能偏食节食。老年人更不能出现偏食,以及节食的现象,如果有这种情况发生,老年人肯定是出现身体健康问题的。老年人一般要注意一下平衡自己的膳食,还有更好地达到一个有效的改善的效果。在这种时候,老年人有时候如果是胃口不好,也要强迫自己多吃点。

        老年性贫血不能喝茶。老年人如果有贫血现象,是不能喝茶的,主要是茶里有一种成分,会把身体里的铁给带走,造成更?#29616;?#30340;贫血现象。最好是在饭后,可以喝一点儿,才能起到矫正的效果。

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