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        老人貧血吃什么好

        養生之道網導讀:老人貧血吃什么好?我國已經步入老齡化,隨著年齡的增大,身體的各項機能都呈現下降趨勢,因此老年人還是比較容易患上貧血癥。那老人貧血吃什么好?

        文章目錄

        一、老人貧血吃什么好
        二、老人貧血如何治療
        三、老人貧血的危害

        老人貧血吃什么好

        1、老人貧血吃什么好

        含銅豐富的食物

        因為銅可以促進鐵的吸收利用,也是人體必需的微量元素之一,還可以參與人體的血紅的合成有良好的造血作用。如果人體中的銅藍蛋白減少,也會對血紅蛋白的生長造成阻礙。

        所以,飲食中除了攝入含鐵的食物時候也注意攝入含銅的食物,如動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄干、西紅柿及果仁等都是富含銅的食物。老人貧血吃什么好

        維生素B族

        維生素B是我們人體體內紅細胞生長發育的重要物質。因此老年人應該多吃一些含有維生素B的食物,如動物的肝臟、瘦肉等。

        含鐵豐富的食物

        鐵是構成血紅蛋白的主要成分之一。動物肝臟、腎臟、心臟、肚等都是含鐵豐富的食物。海帶也富含鐵,每百克海帶含鐵量高達一百五十毫克,比豬肝高六倍。

        2、老人貧血的原因

        老年人骨髓內的造血組織逐漸被脂肪和結締組織代替。70歲以后,僅有30%左右的骨髓造血,這是較易發生貧血的根本原因。

        老年人各種代謝酶開始減少。如三磷酸腺苷等的減少,可使紅細胞膜發生改變,這樣會使細胞壽命縮短。

        老年人的性激素分泌減低,如睪丸激素水平下降,刺激骨髓造血的作用也隨之下降。

        老年人常患各種慢性疾病,往往影響造血功能。如慢性腎臟疾病,會導致紅細胞激素分泌下降,使紅細胞生成不足。風濕性關節炎或類風濕疾病因免疫的因素產生不同程度的貧血。各種慢性感染,會造成鐵代謝的紊亂而導致貧血。腫瘤患者到中晚期,幾乎必然合并貧血。

        3、老人貧血臨床表現

        除一般貧血癥狀如蒼白、乏力外,老年人常因同時存在其他系統老年病而使下列表現更突出。老人貧血吃什么好

        心血管系

        由于血氧含量下降,常有心絞痛,心排出量減少,表現心慌、氣短,心肌營養障礙,心擴大,出現收縮期雜音,經適當治療可消失。周圍血管病如間歇性跛行比較顯著。

        精神

        可有激動、淡漠、健忘、失眠、偶可發生精神錯亂、妄想和抑制。

        老人貧血如何治療

        老年貧血的治療要有針對性,首先查明病因,缺鐵性貧血應口服鐵劑,常用琥珀酸亞鐵,鐵劑應忌與茶及其他制酸劑同服,否則影響鐵劑吸收。中藥可選用益中生血片6片,每日三次,益氣維血顆粒劑6克,每日三次,以上中藥有補鐵而不傷胃的特點,可酌情選用。

        平時可多食豬肝、菠菜、茄子等含鐵食品,以補充鐵的攝入。巨幼細胞性貧血的病人則要補充葉酸及維生素B12,中藥可選用八珍沖劑、生血寶顆粒劑配合治療。

        另外飲食注意營養多樣化。多食大棗及花生、阿膠等補血之品。再生障礙性貧血要認真尋找致病原因,對癥治療,禁用引起骨髓抑制的藥物,中藥以補腎為原則,選用熟地、鹿角膠、山萸肉、生地等補腎陰、腎陽之品。對一些原因不明的貧血,試用基因重組的紅細胞生成素有一定療效。老人貧血吃什么好

        老人貧血的危害

        食物多樣化,粗量為主。老年性的貧血現象,專家指出,要多吃一些食物,食物的種類要多,而且也要多吃一些粗量,只有這樣,才能保證更好的營養的同時,也會注意一下特別是鐵元素的吸引,以及蛋白質的攝入。平時要多吃一些含鐵物質,例如,黑木耳,芝麻,大棗,以及豆類產品等。專家稱,老年人的飲食越是豐富,越是種類多,其達到的營養效果也越好。如果只是單獨地吃一種食物,或者是一類食物,肯定會出現營養不均衡等身體問題。

        體育鍛煉刺激食欲。老年人本身胃口就差,在這種情況下,一定要多進行一些體育鍛煉做好調整,才會更多地刺激你吃更多的食物,這樣就會有更好的食欲,從而達到一個極好的吸收營養的效果。

        不能偏食節食。老年人更不能出現偏食,以及節食的現象,如果有這種情況發生,老年人肯定是出現身體健康問題的。老年人一般要注意一下平衡自己的膳食,還有更好地達到一個有效的改善的效果。在這種時候,老年人有時候如果是胃口不好,也要強迫自己多吃點。

        老年性貧血不能喝茶。老年人如果有貧血現象,是不能喝茶的,主要是茶里有一種成分,會把身體里的鐵給帶走,造成更嚴重的貧血現象。最好是在飯后,可以喝一點兒,才能起到矯正的效果。

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