<meter id="q7wze"></meter>
<code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

    <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
      <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
      <blockquote id="q7wze"></blockquote>
        主页/糖尿病/饮食/文章正文

        糖尿病早上适合吃什么

        文章目录

        一、糖尿病早上适合吃什么
        二、糖尿病饮食注意事项
        三、适合糖尿病的水果

        糖尿病早上适合吃什么

        1、糖尿病早上适合吃什么之牛奶或豆浆

        牛奶、豆浆含蛋白质和水分多,补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质,特别是它们的血唐生成指数非常低,有稳定血糖的作用。适合作为糖尿病早餐长期选用,二者可以任选一种。但注意重度肾病患者要禁食豆制品。

        糖尿病早上适合吃什么

        2、糖尿病早上适合吃什么之谷类食物

        糖尿病人早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷等谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多。比传统的米粥更适合糖尿病患者,特别是牛奶煮麦片是较好的糖尿病早餐食品。值得注意的是,因奶粉不耐煮,故应先把麦片用水煮熟,再加上奶粉稍煮即可食用。对于有血脂紊乱的患者,宜选低脂牛奶或低脂奶粉。

        3、糖尿病早上适合吃什么之蛋白质类

        如果主食中没有添加鱼肉蛋类食物,根据您的?#23548;?#24773;况,还可以添加一个清水煮鸡蛋(注意不是高热量的油煎荷包蛋),或者少量的瘦肉或鱼。

        4、糖尿病早上适合吃什么之?#26696;?#21152;拌蔬菜

        海鲜鸡?#26696;?鸡蛋60克,虾皮10克,香油2克),五彩拌菜(?#32454;?#34013;、青椒等叶菜150克),全麦面包2片(50克),牛奶1杯(250毫升)。这个餐单有丰富的蔬菜,也有优质蛋白质,营养很全面。

        5、糖尿病早上适合吃什么之西兰花加鸡肉

        凉拌西兰花(西兰花150克,盐1.5克,香油少许),拌鸡胸肉片(鸡胸肉50克,生抽2毫升,香油少许),豆浆1杯(300毫升),大枣红薯馒头半个(小馒头30克,大枣1个,红薯粉20克,小麦粉加红薯粉、大枣发酵蒸熟)。蔬菜、肉类、粗粮各类都涵盖,食量较小的糖友可适当减少鸡胸、西兰花的分量。

        糖尿病饮食注意事项

        1、饮食丰富多样

        糖尿病人的主食可以选择谷类食物,然后进行粗?#22797;?#37197;。可以尽量多吃蔬菜水果,喝点奶类饮品,经常吃点鱼和瘦肉,但是每天的量要控制好。吃菜以清淡为主,尽量减少油的用量。

        糖尿病早上适合吃什么

        2、调整食物?#21050;?/p>

        ?#30422;?#30251;时,固体食物排空受阻较液体食物更明显,因此,膳食搭配时好将固态食物匀浆化,或多进食流?#36866;?#29289;,必要时甚至完全依靠流?#36866;?#29289;,这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。

        3、调整食物成分

        糖尿病?#30422;?#30251;患者,消化?#30805;?#20943;弱,胃排空已延长,故需降低食物中不消化纤维的含量,一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等),虽有降低餐后血糖作用,但是易有胃肠道反应,因此糖尿病?#30422;?#30251;患者不能多吃。

        4、称重治疗饮食

        对所需食物,均应在烹调前将皮、根、骨等不食用部分去除后称重、加工然后进行烹调,更为合理的控制热量的摄入,这可能是糖尿病患者饮食较繁琐之处。

        适合糖尿病的水果

        1、?#32959;?/p>

        在平时生活中适当多吃些?#32959;?不仅不会导?#36335;?#32982;以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。尤其是糖尿病患者更适合吃?#32959;?因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分,因而适当食用不仅可以降血糖,同时对心脑血管还具有很好的保护作用。

        2、樱桃

        樱桃同样属于低糖水果,因此害?#36335;?#32982;的人群在平时生活中可?#26434;?#27185;桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶,这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。

        3、苹果

        苹果也是低糖水果中的一种。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有?#20040;Α?/p>

        糖尿病早上适合吃什么

        4、鳄梨

        它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,对控制血糖、血脂都有利。不过,因其热量较高,每天半个即可。

        相关文章

        糖尿病有什么并发症

        糖尿病有什么并发症

        糖尿病有什么并发症?糖尿病是一种慢性的疾病,需要长期治疗。但如果血糖控制不好就会诱发其他的一些并发症。那么糖尿病有什么并发症?

        2型糖尿病的晚期症状

        2型糖尿病的晚期症状

        2型糖尿病的晚期症状有?#30007;?#31958;尿病到了晚期就会诱发很多种并发症,控制不好的甚至会影响生命。那么2型糖尿病的晚期症状有?#30007;?/p> 糖尿病足形成原因

        糖尿病足形成原因

        糖尿病足形成原因有?#30007;?#31958;尿病足是糖尿病的一种常见的并发症,如果护理不好很容易导致足部的其他疾病问题。那么糖尿病足形成原因有?#30007;?/p> 脑出血能吃海参吗

        脑出血能吃海参吗

        脑出血能吃海参吗?糖尿病患者如果护理不好血糖就会衍生很多的并发症,脑出血就是其中之一。那么脑出血能吃海参吗?一起来看看。

        怎么预防小儿得糖尿病

        怎么预防小儿得糖尿病

        怎么预防小儿得糖尿病?如今糖尿病的发病年龄越来越低了,小孩子也成为高发的对象之一。那么怎么预防小儿得糖尿病?一起来看看。

        长时间血糖低的原因

        长时间血糖低的原因

        长时间血糖低的原因是什么?日常生活中很多原因都会导致血糖降低,但是如果是长时间的血糖降低就要引起注意了。那么长时间血糖低的原因是什么?

        糖尿病尿铜高怎么办

        糖尿病尿铜高怎么办

        糖尿病尿铜高怎么办?糖尿病如果护理不好会引发许多并发症,尿酮高就是其中之一。那么糖尿病尿铜高怎么办?养生之道网告诉大家答案。

        糖尿病药的副作用

        糖尿病药的副作用

        糖尿病药的副作用有?#30007;?#31958;尿病人最典型的特征就是血糖比正常人要高,需要通过长期服药等方法来降低血糖。那么糖尿病药的副作用有?#30007;?/p>

        石成钢主?#25105;?#24072;

        中山大学附属第三医院 肾病内科

        养生专题

        小满节气养生-小满饮食养生之道
        小满节气养生-小满饮食养生之道
        养生之道网小满养生专题,为您详?#38468;?#32461;小满养生、小满吃什么、小满节气饮食养生、小满饮食禁忌等与小满节气有关的饮食养生知识,想要了解更多的与小满节气有关的饮食养生知识,请关注养生之道网小满养生专题。...
        体彩排列五走势图500
        <meter id="q7wze"></meter>
        <code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

          <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
            <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
            <blockquote id="q7wze"></blockquote>
              <meter id="q7wze"></meter>
              <code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

                <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
                  <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
                  <blockquote id="q7wze"></blockquote>