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        秋季吃什么降肝火

        养生之道网导读:秋季吃什么降肝火?秋天是上火的季节,这个时候空气比较敏感,容易导致一些过敏性的反应,由于每个人的身体体?#20160;?#21516;,所以很多人都会出现肝火旺盛的现象。秋季吃什么降肝火

        文章目录

        一、秋季吃什么降肝火
        二、秋季怎么调理肝火
        三、秋季吃什么中成药降肝火

        秋季吃什么降肝火

        1、秋季吃什么降肝火

        1.1、菊杞茶

        菊花和枸杞子均为药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组?#38477;?#27835;祛肝火,其中组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶,配以桑叶等药食同源中药材,无副作用,可做茶泡饮。

        1.2、海带绿豆汤

        海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

        此外,海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得?#38477;?#25972;。

        1.3、苦瓜祛除肝火旺

        苦瓜味苦、性寒,能清热泻火,以凉拌、?#30784;?#29042;汤为佳,这样做不会破坏苦瓜的营养成分。

        平时在家,我们还可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,饮用生苦?#29616;?#33021;使身体迅速吸收苦?#29616;?#30340;营养成分。

        秋季吃什么降肝火

        2、秋季为什么容易上火

        2.1、秋天天气一般都很干燥,中医认为人的五脏应适合四季,它要根着季节变化而调理的。

        2.2、秋天的气候主要是“干燥”,人体自然很容易上火,常会出现口干、皮肤干裂的现象。

        2.3、秋天早晚温差距离的变化较大,不能保?#20013;?#38472;代谢的平衡和稳定,所以常常会引起人体生理机能上的失调,从而导致“上火?#34180;?/p>

        3、秋季上火喝什么茶好

        3.1、罗汉果花茶

        罗汉果不知道大家有没有听说过,罗汉果用来泡茶是可以缓解喉咙痛的,而且罗汉果的花也是有滋养喉咙的效果,并且罗汉果香味浓郁,如果您将它当茶饮,是能够清?#31283;?#29157;的,并?#19968;?#20250;其他的?#20154;浴?#22768;音沙哑有很大帮助哦!

        注意:罗汉果花有些性质寒凉,症状缓解后不要一直喝。

        3.2、金银花茶

        金银花想必大家都不陌生,金银花茶也是我们比较常见的一种茶叶,同样,金银花是能够清热解毒的茶,如果您深受上火的困扰,可以加一些金银花泡水喝,这样的话能够对您的身体起到很好的舒缓作用,而?#19968;?#23545;口干舌燥、风热感冒有一定作用哦!

        注意:它的性质寒凉,并不适合体质虚弱或者寒性体质的人,不适合长期饮用。

        3.3、玉蝴蝶茶

        玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方,玉蝴蝶又叫做?#23376;?#32440;,可以清肺热,利咽喉,对急性或者慢性的支气管炎、?#20154;浴?#21897;咙?#30784;?#25153;桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶,一茶?#23376;?#34676;蝶,加上滚烫开水,泡10?#31181;?#21363;可饮用。

        3.4、薄荷

        薄荷不仅是在餐桌上的点缀,薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧,加强体内血液循环。

        注意:薄荷不适合产妇和婴儿食用。

        秋季怎么调理肝火

        1、?#20154;?/p>

        ?#20154;?#21033;于肝脏排毒因为肝脏是我们人体最大的排毒器官,我们体内的毒素都会经过肝脏进行分解代谢,然后排出体外,这个过程是需要大量水分来维持的,如果水分不够充足,那么体内的毒素就无法正常排出,会对肝脏会造成负担。特别是秋季干燥季节容易引起水分流失,就会导致体内缺乏水分。

        秋季吃什么降肝火

        2、愉悦?#37027;?少动肝火

        我们经常会听到一句话,大动肝火伤身体,也就是说在平时经常发怒会导致身体受到伤害。其实大动肝火,言于肝火旺盛,有很大的关系,在肝火旺盛的情况下是很容易动怒的,情绪上很容易出现大起大落的现象。在这种情况下,要想降肝火,首先应该保持良好的生活方式,要注意劳逸相结合,应该避免熬夜等坏习惯出现,同时还要调节心态,要稳定自己的情绪。

        3、每天保证充足的睡眠时间

        在晚上11点前就应该上床睡觉,因为晚上11点到凌?#21683;?#28857;这段时间是肝脏排毒的最佳时段,也是肝脏细胞修复的时间,所以应该保证充足的睡眠时间,那么刚中才能够正常的代谢和排毒,经常熬夜的人很容易出现肝火旺盛的现象。

        秋季吃什么中成药降肝火

        1、龙胆泻肝丸

        龙胆泻肝丸具有清肝胆,利湿热的功效,一般用于头晕头痛,眼睛发红,耳鸣耳聋,口苦,小便发黄等症?#30784;?/p>

        2、黄连上清片

        黄连上清片有黄连,大黄,栀子,连翘,?#20160;?#31561;多种成分,也具有去肝火的功效,常用于口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣等症?#30784;?/p>

        秋季吃什么降肝火

        3、舒肝散

        舒肝散可疏肝理气,散郁调经,也是去肝火的中成药之一,用于口苦口干,头晕目眩,两肋疼痛,月经不调,心烦意乱等症?#30784;?/p>

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