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        秋季吃什么降肝火

        養生之道網導讀:秋季吃什么降肝火?秋天是上火的季節,這個時候空氣比較敏感,容易導致一些過敏性的反應,由于每個人的身體體質不同,所以很多人都會出現肝火旺盛的現象。秋季吃什么降肝火

        文章目錄

        一、秋季吃什么降肝火
        二、秋季怎么調理肝火
        三、秋季吃什么中成藥降肝火

        秋季吃什么降肝火

        1、秋季吃什么降肝火

        1.1、菊杞茶

        菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補,正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火,其中組方比較經典的如陳.志謙菊杞茶,配以桑葉等藥食同源中藥材,無副作用,可做茶泡飲。

        1.2、海帶綠豆湯

        海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因為海帶性寒,其含有的碘被人體吸收后,促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

        此外,海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整。

        1.3、苦瓜祛除肝火旺

        苦瓜味苦、性寒,能清熱瀉火,以涼拌、炒、煲湯為佳,這樣做不會破壞苦瓜的營養成分。

        平時在家,我們還可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝,飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收苦瓜中的營養成分。

        秋季吃什么降肝火

        2、秋季為什么容易上火

        2.1、秋天天氣一般都很干燥,中醫認為人的五臟應適合四季,它要根著季節變化而調理的。

        2.2、秋天的氣候主要是“干燥”,人體自然很容易上火,常會出現口干、皮膚干裂的現象。

        2.3、秋天早晚溫差距離的變化較大,不能保持新陳代謝的平衡和穩定,所以常常會引起人體生理機能上的失調,從而導致“上火”。

        3、秋季上火喝什么茶好

        3.1、羅漢果花茶

        羅漢果不知道大家有沒有聽說過,羅漢果用來泡茶是可以緩解喉嚨痛的,而且羅漢果的花也是有滋養喉嚨的效果,并且羅漢果香味濃郁,如果您將它當茶飲,是能夠清肺潤燥的,并且還會其他的咳嗽、聲音沙啞有很大幫助哦!

        注意:羅漢果花有些性質寒涼,癥狀緩解后不要一直喝。

        3.2、金銀花茶

        金銀花想必大家都不陌生,金銀花茶也是我們比較常見的一種茶葉,同樣,金銀花是能夠清熱解毒的茶,如果您深受上火的困擾,可以加一些金銀花泡水喝,這樣的話能夠對您的身體起到很好的舒緩作用,而且還對口干舌燥、風熱感冒有一定作用哦!

        注意:它的性質寒涼,并不適合體質虛弱或者寒性體質的人,不適合長期飲用。

        3.3、玉蝴蝶茶

        玉蝴蝶主要產自于云南、貴州等地方,玉蝴蝶又叫做白玉紙,可以清肺熱,利咽喉,對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滾燙開水,泡10分鐘即可飲用。

        3.4、薄荷

        薄荷不僅是在餐桌上的點綴,薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛,還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒,加強體內血液循環。

        注意:薄荷不適合產婦和嬰兒食用。

        秋季怎么調理肝火

        1、喝水

        喝水利于肝臟排毒因為肝臟是我們人體最大的排毒器官,我們體內的毒素都會經過肝臟進行分解代謝,然后排出體外,這個過程是需要大量水分來維持的,如果水分不夠充足,那么體內的毒素就無法正常排出,會對肝臟會造成負擔。特別是秋季干燥季節容易引起水分流失,就會導致體內缺乏水分。

        秋季吃什么降肝火

        2、愉悅心情,少動肝火

        我們經常會聽到一句話,大動肝火傷身體,也就是說在平時經常發怒會導致身體受到傷害。其實大動肝火,言于肝火旺盛,有很大的關系,在肝火旺盛的情況下是很容易動怒的,情緒上很容易出現大起大落的現象。在這種情況下,要想降肝火,首先應該保持良好的生活方式,要注意勞逸相結合,應該避免熬夜等壞習慣出現,同時還要調節心態,要穩定自己的情緒。

        3、每天保證充足的睡眠時間

        在晚上11點前就應該上床睡覺,因為晚上11點到凌晨三點這段時間是肝臟排毒的最佳時段,也是肝臟細胞修復的時間,所以應該保證充足的睡眠時間,那么剛中才能夠正常的代謝和排毒,經常熬夜的人很容易出現肝火旺盛的現象。

        秋季吃什么中成藥降肝火

        1、龍膽瀉肝丸

        龍膽瀉肝丸具有清肝膽,利濕熱的功效,一般用于頭暈頭痛,眼睛發紅,耳鳴耳聾,口苦,小便發黃等癥狀。

        2、黃連上清片

        黃連上清片有黃連,大黃,梔子,連翹,甘草等多種成分,也具有去肝火的功效,常用于口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴等癥狀。

        秋季吃什么降肝火

        3、舒肝散

        舒肝散可疏肝理氣,散郁調經,也是去肝火的中成藥之一,用于口苦口干,頭暈目眩,兩肋疼痛,月經不調,心煩意亂等癥狀。

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