<meter id="q7wze"></meter>
<code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

    <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
      <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
      <blockquote id="q7wze"></blockquote>

        秋季皮膚怎么樣補水

        養生之道網導讀:秋季皮膚怎么樣補水?秋季的天氣是非常干燥的,因此給皮膚補水是十分必要的工作。那么,秋季皮膚怎么樣補水?接下來養生之道網為大家介紹有關內容。

        文章目錄

        一、秋季皮膚怎么樣補水
        二、秋季補水吃什么食物
        三、秋季補水要避免的誤區

        秋季皮膚怎么樣補水

        1、秋季皮膚怎么樣補水之溫水洗臉

        洗臉,是每天美膚的第一道工作,而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件,專家認為,水溫過冷與過熱都對皮膚不利。合適的水溫應在34℃左右,略高于皮膚溫度,但低于體溫。這樣的溫水既能潔膚,又對皮膚有鎮靜作用,有利于皮膚的休息和消除疲憊,對皮膚無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法,可使皮膚淺表血管擴張和收縮,增強皮膚的呼吸,促進面部血液循環。

        秋季皮膚怎么樣補水

        2、秋季皮膚怎么樣補水之選對護膚品

        首先要盡量選擇成分及功能相對單純的產品,因為功能單純在一定程度上表明其成分單純,這樣的護膚品相對比較安全。第二,不要一味地選擇水質地的產品,需要水油兼顧。因為除去補水外,“鎖水”這一環節同樣重要,補水保濕需要兩步走,面霜也是必不可少的。洗完臉后盡快用化妝水、面霜補水,化妝水有完成清潔程序和平衡皮膚酸堿質的雙重功能,它能調節皮膚因洗臉而形成的微酸性現象,所以在洗臉后最好盡快使用化妝水補水,并且使用面霜鎖水哦。

        3、秋季皮膚怎么樣補水之飲食方法

        3.1、多喝溫水:多喝水不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性,加上完全無熱量,不必擔心發胖的問題。

        秋季皮膚怎么樣補水

        3.2、多吃新鮮果蔬:多吃富含維生素的新鮮果蔬,少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的食物。同時,遠離干燥的空調環境,保持充足的睡眠和愉快的心情,也有助于肌膚補水。另外,可以多多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品,改善皮膚的營養,增強皮膚的儲水能力。

        3.3、多喝湯:季節更替時,家里肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯,千萬別因為嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而將它們拒之千里之外。湯里面通常含有豐富的膠原蛋白,可以維持我們肌膚的彈性,讓皮膚看上去更飽滿,而且水水嫩嫩的。

        秋季補水吃什么食物

        1、梨

        梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

        2、甘蔗

        甘蔗歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

        秋季皮膚怎么樣補水

        3、蘋果

        蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

        秋季補水要避免的誤區

        1、油性皮膚不需要補水

        有些人以為油性皮膚本身比較潤澤,不需要補水。這個看法是錯誤的,由于油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多,并不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水,往往會不停地分泌油脂來“鎖水”,若油脂分泌過于旺盛,水分的流失也是相當嚴重的,更需要補水。

        2、補水和保濕同時進行

        很多人都把補水和保濕混為一談,實在二者還是有區別的。據專家先容,補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分,使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合,從而改善肌膚細胞的微循環,使肌膚變得滋潤。而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失,無法根本解決肌膚缺水題目。

        相關文章

        冬季吃什么蔬菜最好

        冬季吃什么蔬菜最好

        冬季吃什么蔬菜最好呢?冬季是一個養生的好時機,所以吃的方面一定要注意,要多吃一些對身體有益的蔬菜。那么冬季吃什么蔬菜最好呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!

        冬季手腳干裂該怎么辦

        冬季手腳干裂該怎么辦

        冬季手腳干裂該怎么辦呢?冬季天氣寒冷,空氣干燥,很多人的皮膚會出現不適的癥狀,容易干裂。那么冬季手腳干裂該怎么辦呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!

        冬季皮膚干該怎么辦

        冬季皮膚干該怎么辦

        冬季皮膚干該怎么辦呢?冬季天氣寒冷,空氣干燥導致很多皮膚敏感的人皮膚缺水干燥。那么冬季皮膚干該怎么辦呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!

        冬季怎么正確進補

        冬季怎么正確進補

        冬季怎么正確進補呢?冬季是一個進補的好季節,很多人都選擇在冬季進補,冬季進補的方式也有很多種。那么冬季怎么正確進補呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!

        冬季泡什么喝可養生

        冬季泡什么喝可養生

        冬季泡什么喝可養生呢?冬季最適合進補,除了我們老生常談的食補,冬季喝茶也是一種養生的好辦法。那么冬季泡什么喝可養生呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!

        老年人冬季如何養生

        老年人冬季如何養生

        老年人冬季如何養生?冬季是老年人發病的多事之秋,很多多病的老年人都會在嚴寒的冬季加重病情,因此冬季是老年人死亡最頻繁的季節。那么老年人冬季如何養生呢?

        冬季養胃食譜

        冬季養胃食譜

        冬季養生記得要呵護胃健康,所以冬季養胃食譜一定要留意。那么冬季養胃食譜有哪些,你知道嗎?今天小編為您介紹冬季養胃的六大食譜,這些養生菜的做法很簡單,一起來學習一下吧!

        冬季寶寶養生粥的做法

        冬季寶寶養生粥的做法

        寶寶的腸胃弱,進入冬季后,媽媽要記得多給寶寶喝些暖胃的熱粥。那么冬季寶寶養生粥有哪些呢?到底冬季寶寶適合喝什么粥呢?養生之道網小編為您介紹12款冬季寶寶養生粥。

        養生專題

        春分節氣養生-春天從美食開始
        春分節氣養生-春天從美食開始
        養生之道網春分節氣養生專題,為您詳細介紹春分節氣養生、春分節氣習俗、春分節氣飲食療養、春分節氣吃什么好等與春分節氣有關的飲食養生知識,了解更多的與春分節氣有關的飲食養生知識,請關注養生之道網春分節氣養生專題。...
        体彩排列五走势图500
        <meter id="q7wze"></meter>
        <code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

          <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
            <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
            <blockquote id="q7wze"></blockquote>
              <meter id="q7wze"></meter>
              <code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

                <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
                  <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
                  <blockquote id="q7wze"></blockquote>