<meter id="q7wze"></meter>
<code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

    <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
      <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
      <blockquote id="q7wze"></blockquote>

        寒露养生膳食

        养生之道网导?#31890;?/strong>寒露养生膳食有哪些?现在正是寒露时节,寒露时节大家要做好养生保健工作,这样才能更好的适应这个时节,那么寒露养生膳食有哪些呢?下面养生之道网为大家详细介绍。

        一、寒露养生膳食

        1、大枣莲子银杏粥

        原料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。

        做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

        功效:养阴润肺,健脾和胃。

        寒露养生膳食

        2、香菇冬瓜球

        原料:香?#20581;?#40481;汤、淀粉适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。

        做法:香菇水发、洗净;冬?#20808;?#30382;洗净,用钢球勺挖?#31245;?#29699;待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,入香菇继续煸炒数分钟后,倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时,用水淀粉勾芡,翻炒几下放入味精,淋上香油,即可出锅。

        功效:补益肠胃,生津除烦。

        二、寒露的习俗有哪些

        寒露的习俗并不太多,除了一些和农事有关之外,影响最大的要数“登高”,欣赏深秋的美景了。

        深秋被许多人称为是一年中最美的季节,古代和近代都有许多有名的文人留下经典诗歌或散文。寒露时,我国北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,柿子红了皮。南方蝉噤荷残,秋意渐浓。也正因为大自然的馈赠,形成了独具特色的“登高”习俗。每年的这个时候,北京的景山公园、八大处、香山,游人如织,都是前来“登高”赏秋的。

        寒露出霜冻,唯有菊正浓。寒露时节里,也是菊花盛开的时候,此时观菊,也是一大传统。“采菊东篱下,悠然见南?#20581;?陶渊明恬淡朴实的境界,被一代一代人所追?#20581;?#22312;这独特的日子里,不妨约上几个好友,一壶新茶,一起到郊外欣赏菊花的素雅,枫叶的火红,层林尽染的景色,会让你心旷神怡,忘却一天的疲惫。

        三、寒露保健药茶

        1、萝卜茶

        白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝?#20998;?#20869;服用,?#21051;?次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于?#20154;?#30192;多、纳食不香等。

        白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

        2、枸杞茶

        枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉?#19981;?#23545;肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、?#19988;?#21147;减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。

        提示:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。

        3、姜苏茶

        生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

        相关文章

        冬季吃什么蔬?#20439;?#22909;

        冬季吃什么蔬?#20439;?#22909;

        冬季吃什么蔬?#20439;?#22909;呢?冬季是一个养生的好时机,所以吃的方面一定要注意,要多吃一些对身体有益的蔬菜。那么冬季吃什么蔬?#20439;?#22909;呢?下面就让小编带你一起来了解一下吧!

        冬季手脚干裂该怎么办

        冬季手脚干裂该怎么办

        冬季手脚干裂该怎么办呢?冬季天气寒冷,空气?#31245;錚?#24456;多人的皮肤会出现不适的症状,容易干裂。那么冬季手脚干裂该怎么办呢?下面就让小编带你一起来了解一下吧!

        冬季皮肤干该怎么办

        冬季皮肤干该怎么办

        冬季皮肤干该怎么办呢?冬季天气寒冷,空气?#31245;?#23548;致很多皮肤敏感的人皮肤缺水?#31245;鎩?#37027;么冬季皮肤干该怎么办呢?下面就让小编带你一起来了解一下吧!

        冬季怎么正?#26041;?#34917;

        冬季怎么正?#26041;?#34917;

        冬季怎么正?#26041;?#34917;呢?冬季是一个进补的好季节,很多人都选择在冬季进补,冬季进补的方式也有很多种。那么冬季怎么正?#26041;?#34917;呢?下面就让小编带你一起来了解一下吧!

        冬季泡什么喝可养生

        冬季泡什么喝可养生

        冬季泡什么喝可养生呢?冬季最适合进补,除了我们老生常谈的食补,冬季喝茶也是一种养生的好办法。那么冬季泡什么喝可养生呢?下面就让小编带你一起来了解一下吧!

        老年人冬季如何养生

        老年人冬季如何养生

        老年人冬季如何养生?冬季是老年人发病的多事之秋,很多多病的老年人都会在严寒的冬季加重病情,因此冬季是老年人?#21171;?#26368;频繁的季节。那么老年人冬季如何养生呢?

        冬季养胃食谱

        冬季养胃食谱

        冬季养生记得要呵护胃健康,所以冬季养胃食谱一定要留意。那么冬季养胃食谱有哪些,你知道吗?今天小编为您介绍冬季养胃的六大食谱,这些养生菜的做法很简单,一起来学习一下吧!

        冬季宝宝养生粥的做法

        冬季宝宝养生粥的做法

        宝宝的肠胃弱,进入冬季后,妈妈要记?#26522;?#32473;宝宝喝些暖胃的热粥。那么冬季宝宝养生粥有哪些呢?到底冬季宝宝适合喝什么粥呢?养生之道网小编为您介绍12款冬季宝宝养生粥。

        频道热荐

        养生专题

        小满节气养生-小满饮食养生之道
        小满节气养生-小满饮食养生之道
        养生之道网小满养生专题,为您详细介绍小满养生、小满吃什么、小满节气饮食养生、小满饮食禁忌等与小满节气有关的饮食养生知识,想要了解更多的与小满节气有关的饮食养生知识,请关注养生之道网小满养生专题。...
        体彩排列五走势图500
        <meter id="q7wze"></meter>
        <code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

          <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
            <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
            <blockquote id="q7wze"></blockquote>
              <meter id="q7wze"></meter>
              <code id="q7wze"><menuitem id="q7wze"></menuitem></code>

                <blockquote id="q7wze"><ruby id="q7wze"><rp id="q7wze"></rp></ruby></blockquote>
                  <code id="q7wze"><strong id="q7wze"></strong></code>
                  <blockquote id="q7wze"></blockquote>