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        性生活過密傷身怎么調節保養

        養生之道網導讀:性生活過密傷身怎么調節保養?性生活是情侶或者夫妻之間非常常見的一種活動,性生活對于男女之間增進感情很有幫助。那么性生活過密傷身怎么調節保養?就隨小編來看看吧。

        文章目錄

        一、性生活過密傷身怎么調節保養
        二、 性生活過快有哪些原因
        三、 性生活注意什么

        性生活過密傷身怎么調節保養

        1、性生活過密傷身怎么調節保養

        飲食方面注意營養,可適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對于增強性欲是有益的。平時可以多食用酸奶、小紅莓汁,對于尿道的感染有些幫助。

        做縮陰運動,收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法,每次維持2秒以上,一天三次,每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致,還會促進陰道內壁的血液循環,增加它的敏感性。如果妳發現分泌物味道很重,有魚腥味,或是顏色偏黃綠色,外陰紅腫熱痛,搔癢等等不舒服的癥狀,最好還是盡速就醫,以免癥狀惡化需要更長的時間治療。不是每種感染都類似的,如果只是在家土法煉鋼,或是到藥局買藥自己使用,有可能愈來愈嚴重。

        2、性生活的好處

        減肥:性生活一次相當于慢跑,可燃耗卡路里,保持身材。

        緩解疼痛:性愛過后,腦部會分泌內啡肽,可緩解身體的疼痛,并且有助于睡眠。性生活過密傷身怎么調節保養

        使月經規律:女性每周至少一次性生活,可使月經變得規律。

        放松,緩解壓力:性愛是放松,緩解壓力的一個好方法。

        提升自信:有研究表示,如果一個人在床上表現的很好,那他的自信心會大大增加。

        預防癌癥:某本雜志介紹到:如果男性射精次數越多,那他患有前列腺癌的幾率就會減少。

        3、性生活過度的危害

        容易疲勞,精神能力、分析能力、記憶能力、思維能力下降。神經中樞系統和性器官造成負擔。容易引起性功能衰退。

        性生活過快有哪些原因

        1、疲勞過度:體力勞動或腦力勞動后感到疲勞,吸煙酗酒不良生活習慣,工作壓力大精力不足時進行性生活,也容易發生早泄。

        2、焦慮和抑郁:因為焦慮和早泄同為交感神經所調節。婚前的倉促性交常在心情緊張下進行,力求快速射精的條件反射一旦形成,婚后很難改變。心理負擔的加重也容易導致性功能障礙。性生活過密傷身怎么調節保養

        3、生殖器官的疾病:陰莖包皮系帶過短,精阜炎癥處于慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

        4、身體素質的差異:早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睪酮含量高,使射精中樞興奮性增高,閾值下降,射精中樞容易興奮而過早射精。

        5、手淫惡習:由于手淫時多害怕被人發現和恥笑,心情緊張,力求快速射精,逐漸養成早泄的習慣。長期或經常手淫,使神經中樞經常處于不自主興奮狀態,并形成身體慣性。

        性生活注意什么

        1、適當控制性頻率。不管次數多少,只要雙方身心愉快,精力充沛,即說明性生活頻率是合適的。當然,如何把握性生活的頻率,可因人而異。有一個總的原則不能忘,即年富力強的,性生活次數可多一些,而年老體弱,性生活次數可少一些。有嚴重疾病的,應禁止性生活。

        2、婦女懷孕期間的性生活。懷孕期間,應采取不壓迫腹部的體位動作,如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴張體位,動作要緩和,避免劇烈刺激。丈夫應關心休諒妻子,為了母子的健康,孕早期盡量減少性生活。性生活過密傷身怎么調節保養

        3、別亂放亂扔避孕套。避孕套要放在隱蔽的地方,使用后不要亂扔避孕套,不僅會傳染疾病,惡心程度不亞于聞到地溝油。天氣熱的時候丟棄的避孕套還會散發塑膠味。我們可以用紙巾包住,丟到垃圾桶里,避免被人看到。

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