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        李子的营养价值

        李子的营养价值有哪些李子口味甘甜是人们喜食的传统果品之一俗话说“桃养人杏伤人李子树子抬死人”多食李子会使人生痰助湿故脾胃虚弱者宜少吃

        食用方法李子是常见水果之一可生食煎汤或制果脯亦可制成罐头李子性味甘酸平有清肝涤热生津利水的作用妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕饭后食李能增加胃酸帮助消化在暑热时食李有生津止渴去暑解热的功能

        李子的营养价值

        李子的营养价值

        饮食禁忌李子含高量的果酸有肠胃不良者最好少吃否则食用过量会引起轻微的腹泻李子味道苦涩或放入水中漂浮者有毒不宜食用过量食用易引起胃痛李子多食生痰损坏牙齿未成熟而苦涩的李子不可食一次食李子过多可引起虚热脑涨

        营养成分每100克鲜李子中含有蛋白质0.6克脂肪O.21克灰分0.5克碳水化合物8.8克胡萝卜素0.11?#37327;ˣ?#30827;胺素O.0l?#37327;ˣ?#26680;黄素0.02?#37327;ˣ?#25239;坏血酸1?#37327;ˣ?#38041;17?#37327;ˣ?#30967;20?#37327;ˣ?#38081;0.5?#37327;ˣ?#38078;176?#37327;ˣ?#38048;0.7?#37327;ˣ?#38209;8.9?#37327;ˣ?#23612;克酸0.3?#37327;ˡ?/p>

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